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Lentilhas e Arroz com Cebolas Fritas (Mujadarrah)

Custo $5.5, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 Porções
  • $5.5

INGREDIENTES

  • Ingredientes Base

    • 1 1/3 xícaras de lentilhas verdes cruas
    • 🍚 3/4 xícara de arroz branco de grãos longos cru
    • 🧂 Sal e pimenta, a gosto
  • Coberturas e Realçadores de Sabor

    • 6 colheres de sopa de azeite
    • 🧅 1 cebola branca grande, fatiada em anéis
    • 🥛 1/4 xícara de iogurte natural ou creme de leite (opcional)

PASSOS

1

Aqueça 6 colheres de sopa de azeite em uma frigideira grande em fogo médio. Adicione as cebolas fatiadas e refogue por cerca de 10 minutos até dourar. Retire do fogo e reserve.

2

Coloque as lentilhas cruas em uma panela média com água levemente salgada suficiente para cobrir. Leve ao fogo alto, reduza o calor e cozinhe por cerca de 15 minutos.

3

Misture o arroz cru na panela com as lentilhas, adicionando água suficiente para cobrir. Tempere com sal e pimenta. Cubra a panela e continue cozinhando por 15-20 minutos ou até que o arroz e as lentilhas estejam macios.

4

Misture metade das cebolas refogadas na mistura de lentilhas e arroz cozidos.

5

Sirva o prato coberto com as cebolas fritas restantes e iogurte ou creme de leite, se desejar.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

535

Calorias

  • 17g
    Proteína
  • 69g
    Carboidratos
  • 22g
    Gorduras

💡 Dicas

Caramelizar bem as cebolas para um sabor mais profundo e doce.Se preferir uma alternativa vegana, pule o iogurte ou substitua-o por um iogurte à base de plantas.Sirva com uma salada fresca ou vegetais em conserva para equilibrar a riqueza do prato.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.