
Espetinhos de Frango com Manteiga de Limão e Alho
Custo $15, economizar $20
Fonte: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 Porções
- $15
Espetinhos de Frango com Manteiga de Limão e Alho
Custo $15, economizar $20
Fonte: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 Porções
- $15
INGREDIENTES
Marinada
- 1/2 xícara de azeite extra virgem
- 1/4 xícara de vinho branco, como Pinot Grigio
- 🍋 3 colheres de sopa de suco de limão
- 🍋 1 colher de chá de raspas de limão
- 🧄 4 dentes de alho
- 1/4 colher de chá de flocos de pimenta vermelha esmagados
- 1/4 colher de chá de orégano
- 🧂 2 colheres de chá de sal kosher
- 1 colher de chá de pimenta
Frango
- 🍗 900 gramas de coxas de frango sem pele e sem osso
Revestimento de Empanado
- 2/3 xícara de farinha de rosca italiana
- 2/3 xícara de panko
- 🧀 1/2 xícara de queijo parmesão ralado
- 🧄 1/2 colher de chá de alho em pó
Molho de Manteiga
- 🧈 4 colheres de sopa de manteiga
- 2 colheres de chá de salsa fresca
- 🍋 Suco de limão restante
PASSOS
Bata junto o azeite, o vinho, 2 colheres de sopa de suco de limão, as raspas de limão, metade do alho, a pimenta vermelha esmagada, o orégano, 1 colher de chá de sal e 1/2 colher de chá de pimenta em uma tigela. Adicione o frango e misture para cobrir. Cubra e leve à geladeira por 30 minutos a 1 hora.
Misture o sal e a pimenta restantes com a farinha de rosca, o panko, o queijo parmesão e o alho em pó em um prato raso. Remova o frango da marinada e cubra com a mistura de farinha de rosca, pressionando para aderir. Enfie o frango nos espetos e cubra com spray de cozinha com azeite.
Pré-aqueça a fritadeira a 390°F (198°C). Frite os espetos de frango até ficarem crocantes, dourados e cozidos até uma temperatura interna de 165°F (74°C), aproximadamente 12 minutos.
Enquanto isso, derreta a manteiga e o alho restante em um prato próprio para micro-ondas em alta potência por cerca de 10 segundos. Misture o suco de limão e a salsa restantes. Regue o frango com a mistura de manteiga antes de servir.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
636
Calorias
- 43gProteína
- 21gCarboidratos
- 41gGorduras
💡 Dicas
Use espetos de metal ou de madeira resistentes para garantir estabilidade durante a fritura no ar.Para mais sabor, deixe o frango marinar durante a noite na geladeira.Sirva com uma salada leve ou legumes grelhados para uma refeição equilibrada.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.