Tofu Folhoso
Custo $5.5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 6 Porções
- $5.5
Tofu Folhoso
Custo $5.5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 6 Porções
- $5.5
INGREDIENTES
Principal
- 1 pacote de tofu firme
- 4 xícaras de espinafre fresco
- 🛢 1 colher de sopa de óleo
- 2 colheres de sopa de molho de soja, reduzido em sódio
- 1/3 colher de sopa de sementes de gergelim
PASSOS
Lave as mãos com sabão e água.
Escorra o tofu.
Corte o tofu em cubos de 1 polegada.
Rasgue o espinafre em pedaços do tamanho de uma mordida.
Em uma panela grande, aqueça o óleo e refogue os cubos de tofu por alguns minutos. Mova o tofu para o centro da panela.
Adicione o espinafre e o molho de soja. Misture.
Cubra a panela e cozinhe até que o espinafre murche.
Polvilhe as sementes de gergelim tostadas.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
77
Calorias
- 7gProteína
- 2gCarboidratos
- 5gGorduras
💡 Dicas
Use espinafre fresco para melhor sabor e textura.Toste as sementes de gergelim brevemente em uma panela seca para realçar o aroma.Ajuste o molho de soja de acordo com sua preferência de sabor.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.