Salada Folhada
Custo $5, economizar $3
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Porções
- $5
Salada Folhada
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INGREDIENTES
Legumes
- 4 folhas de alface iceberg
- 🥒 1 pepino
- 1 beterraba
- 🥕 1 cenoura, média
Sementes e Óleos
- 6 colheres de sopa de sementes de girassol
- 2 colheres de chá de azeite
- 2 colheres de chá de vinagre balsâmico
PASSOS
Lave as mãos com sabão e água.
Coloque as folhas de alface em uma superfície plana. Cubra cada folha com todos os ingredientes: pepinos, cenouras, beterrabas e sementes de girassol.
Regue cada folha com azeite e vinagre balsâmico.
Enrole lentamente a folha com todos os ingredientes.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
229
Calorias
- 6gProteína
- 16gCarboidratos
- 17gGorduras
💡 Dicas
Considere ralar ou cortar legumes como cenouras e beterrabas para facilitar o enrolamento.Use folhas de alface frescas e crocantes para evitar que se rasguem durante o enrolamento.Experimente diferentes sementes ou nozes para adicionar variedade à textura e ao sabor.Combine com uma sopa leve ou proteína para uma refeição mais completa.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.