Smoothie de Kiwi
Custo $4.5, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 1 Min
- 2 Porções
- $4.5
Smoothie de Kiwi
Custo $4.5, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 1 Min
- 2 Porções
- $4.5
INGREDIENTES
Frutas
- 🥝 1 kiwi
- 🍌 1 banana congelada
Vegetais
- 1 xícara de espinafre
Líquidos
- 1/2 xícara de leite de soja
PASSOS
1
Coloque o kiwi, a banana, o espinafre e o leite de soja no copo de um liquidificador.
2
Tampe e bata até ficar homogêneo.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
292
Calorias
- 11gProteína
- 71gCarboidratos
- 1.5gGorduras
💡 Dicas
Use uma banana madura para obter doçura natural e evitar adicionar açúcar.Para uma textura mais cremosa, considere usar leite de amêndoa sem açúcar em vez de leite de soja.Você pode adicionar uma colher de chá de sementes de chia ou sementes de linhaça para obter nutrientes extras.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.