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Couve com Nozes e Passas

Custo $4.5, economizar $12.5

Fonte: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 Porções
  • $4.5

INGREDIENTES

  • Ingredientes principais

    • 1/4 de xícara de nozes, picadas
    • 2 colheres de sopa de óleo vegetal
    • 2 dentes de alho
    • 2 xícaras de couve
    • 1/2 xícara de passas
    • 🧂 sal

PASSOS

1

Lave as mãos com sabão e água.

2

Pré-aqueça o forno a 350°F.

3

Em uma assadeira, toste as nozes por 5 minutos.

4

Aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio.

5

Adicione o alho e a couve na frigideira e cozinhe por 4 minutos.

6

Adicione as passas e as nozes e cozinhe por mais 1 minuto.

7

Adicione sal a gosto (opcional).

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

183

Calorias

  • 4g
    Proteína
  • 20g
    Carboidratos
  • 12g
    Gorduras

💡 Dicas

Você pode substituir a couve por espinafre ou acelga para uma textura e sabor diferentes.Para realçar o sabor, esmague levemente as nozes tostadas antes de adicionar à panela.Sirva como acompanhamento com frango grelhado ou tofu para uma refeição completa.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.