Smoothie de Couve e Banana
Custo $2.5, economizar $3
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Porções
- $2.5
Smoothie de Couve e Banana
Custo $2.5, economizar $3
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Porções
- $2.5
INGREDIENTES
Ingredientes Principais
- 2 xícaras de couve picada
- 🍌 1 banana
- 🥛 ½ xícara de leite de soja leve sem açúcar
- 1 colher de sopa de sementes de linhaça
- 🍁 1 colher de chá de xarope de bordo
PASSOS
Reúna todos os ingredientes.
Coloque a couve, a banana, o leite de soja, as sementes de linhaça e o xarope de bordo no liquidificador.
Tampe e bata até ficar homogêneo.
Sirva com gelo.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
311
Calorias
- 12gProteína
- 57gCarboidratos
- 7gGorduras
💡 Dicas
Você pode substituir o leite de amêndoa ou qualquer outro leite à base de plantas para ajustar o sabor.Adicione um punhado de cubos de gelo antes de bater para um smoothie mais grosso.Para mais proteína, considere adicionar uma colher de pó de proteína à base de plantas.Este smoothie é excelente como lanche pré-treino graças ao equilíbrio de carboidratos e proteínas.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.