
Salada de Atum Estilo Italiano Sem Maionese
Custo $12, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Porções
- $12
Salada de Atum Estilo Italiano Sem Maionese
Custo $12, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Porções
- $12
INGREDIENTES
Legumes
- 1 lata (15 onças) de feijão cannellini, escorrido e enxaguado
Vegetais
- 🍅 1 tomate médio, sem sementes e picado
- 1/4 de xícara de azeitonas kalamata
- 🧅 1/4 de xícara de cebola roxa
- 1/4 de xícara de aipo picado
Condimentos e Temperos
- 2 colheres de sopa de azeite extra virgem
- 1 colher de sopa de alcaparras
- 1 colher de sopa de salsa picada
- 2 colheres de chá de vinagre de vinho tinto
- 🧂 1/2 colher de chá de sal kosher
- 1/4 colher de chá de pimenta
- 1/4 colher de chá de alho em pó
- 1/8 colher de chá de orégano seco
Frutos do Mar
- 2 latas (5 onças) de atum yellowfin
PASSOS
Combine os feijões cannellini, tomate, azeitonas, cebola roxa, aipo, azeite, alcaparras, salsa, vinagre de vinho tinto, sal, pimenta, alho em pó e orégano em uma tigela grande; mexa até misturar tudo.
Desfaça o atum em flocos dentro da tigela e misture para combinar.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
380
Calorias
- 32gProteína
- 30gCarboidratos
- 15gGorduras
💡 Dicas
Sirva a salada sobre uma cama de folhas verdes frescas ou em pão crocante para variar.Use atum enlatado de alta qualidade para o melhor sabor.Deixe a salada na geladeira por pelo menos 30 minutos antes de servir para realçar os sabores.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.