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Croquetes Italianos de Arroz

Custo $15, economizar $30

Fonte: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 40 Porções
  • $15

INGREDIENTES

  • Proteína

    • 900 gramas de miúdos de frango
  • Líquidos

    • 💧 240 mililitros de água
  • Temperos

    • 🧂 ½ colher de chá de sal
    • sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto
  • Ingredientes Básicos

    • 💧 960 mililitros de água com sal
    • 480 mililitros de arroz branco de grãos longos, não cozido
    • 🧀 480 gramas de queijo parmesão ralado
    • 120 mililitros de molho marinara
  • Agentes Ligantes

    • 60 mililitros de farinha de rosca seca
    • 🥚 2 ovos grandes
    • 30 gramas de salsinha fresca picada
    • 240 mililitros de farinha de rosca seca para empanar
  • Gordura de Cozimento

    • óleo vegetal para fritar

PASSOS

1

Combine os miúdos de frango, 240 mililitros de água e ½ colher de chá de sal em uma panela de pressão; cozinhe por cerca de 20 minutos.

2

Escorra os miúdos e deixe esfriar por aproximadamente 10 minutos. Pique os miúdos em um processador de alimentos ou à mão; reserve.

3

Leve o arroz e a água para ferver em uma panela em fogo alto. Reduza o fogo para médio-baixo, tampe e cozinhe até que o arroz esteja macio e o líquido tenha sido absorvido, de 20 a 25 minutos.

4

Espalhe o arroz cozido sobre uma assadeira para esfriar por cerca de 5 minutos. Transfira o arroz para uma tigela grande.

5

Misture os miúdos, queijo parmesão ralado, molho marinara, 60 mililitros de farinha de rosca, ovos, salsinha, sal e pimenta-do-reino. Cubra com filme plástico e leve à geladeira por 1 hora.

6

Retire a mistura de arroz e miúdos da geladeira e forme croquetes no formato de bola de futebol de 5 centímetros. Passe os croquetes na farinha de rosca e coloque-os em uma assadeira.

7

Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio-alto; cozinhe os croquetes empanados até dourarem por todos os lados, cerca de 10 minutos. Transfira para um prato forrado com papel toalha para absorver o excesso de óleo.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

99

Calorias

  • 7g
    Proteína
  • 10g
    Carboidratos
  • 3g
    Gorduras

💡 Dicas

Refrigerar a mistura ajuda a firmá-la, facilitando a modelagem dos croquetes.Deixe os croquetes esfriarem um pouco antes de servir para melhor textura e sabor.Sirva com molho marinara para mergulhar para realçar o tema italiano.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.