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Sopa Italiana de Feijão

Custo $15.5, economizar $25

Fonte: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 18 Porções
  • $15.5

INGREDIENTES

  • Feijões

    • 1 lata (15.5 onças) de feijão branco do norte, baixo teor de sódio
    • 1 lata (15.5 onças) de feijão vermelho, baixo teor de sódio
    • 2 latas (15.5 onças) de feijão pinto, baixo teor de sódio

  • Vegetais

    • 46 onças líquidas americanas de suco de tomate, baixo teor de sódio
    • 🍅 1 lata (14.5 onças) de tomates no estilo italiano ou cozidos, baixo teor de sódio
    • 1 lata (15 onças) de vagens, baixo teor de sódio
    • 🧅 1 cebola média

  • Temperos

    • 1 1/2 colheres de sopa de tempero italiano
    • 1/4 colher de chá de pimenta preta
    • 🧄 2 dentes de alho

  • Caldo

    • 1 lata (14.5 onças) de caldo de legumes, baixo teor de sódio

PASSOS

1

Lave as mãos com sabão e água.

2

Em uma panela grande, combine todos os ingredientes.

3

Cubra e cozinhe em fogo baixo por 30 minutos.

4

Sirva com pão italiano ou francês ou rolinhos integrais.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

117

Calorias

  • 7g
    Proteína
  • 23g
    Carboidratos
  • 1g
    Gorduras

💡 Dicas

Para um sabor mais acentuado, refogue as cebolas e o alho em azeite antes de combinar os ingredientes.Esta sopa congela bem; divida as sobras em recipientes para refeições futuras.Sirva com uma salada verde como acompanhamento para uma refeição completa.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.