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Hambúrgueres de Feijão Italiano

Custo $10, economizar $5

Fonte: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 Porções
  • $10

INGREDIENTES

  • Feijões e Legumes

    • 2 xícaras de feijões enlatados com baixo teor de sódio

  • Ovos e Laticínios

    • 🥚 1 ovo

  • Temperos

    • 🧄 1/2 colher de chá de alho em pó
    • 🧅 1/2 colher de chá de cebola em pó
    • 2 colheres de chá de tempero italiano

  • Carboidratos

    • 🍞 1 xícara de farinha de pão
    • 1/8 xícara de fubá

  • Óleos e Gorduras

    • 2 colheres de sopa de óleo vegetal

PASSOS

1

Lave as mãos com sabão e água.

2

Em uma tigela grande, amasse os feijões. Adicione o ovo e os temperos e mexa para misturar uniformemente.

3

Adicione a farinha de pão. Se a mistura parecer muito úmida, adicione mais farinha de pão, uma colher de sopa de cada vez, até que a mistura se assemelhe a um bolo de carne.

4

Modele em pequenas salsichas ou hambúrgueres. Passe no fubá ou na farinha.

5

Frite lentamente no óleo vegetal em fogo médio até dourar e ficar crocante.

6

Sirva no lugar de hambúrgueres com coberturas ou use como linguiça de café da manhã.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

141

Calorias

  • 5g
    Proteína
  • 19g
    Carboidratos
  • 5g
    Gorduras

💡 Dicas

Você pode usar diferentes temperos para personalizar o sabor dos hambúrgueres.Sirva com legumes frescos ou um molho para mergulhar para melhorar o prato.Congele os hambúrgueres restantes para refeições rápidas depois.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.