
Flanco Desfiado no Instant Pot
Custo $25, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 Porções
- $25
Flanco Desfiado no Instant Pot
Custo $25, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 Porções
- $25
INGREDIENTES
Carne
- 1 (1 1/4 libra) de carne de flanco, cortada em 8 pedaços
Óleos e Gorduras
- 2 colheres de sopa de óleo de abacate
Vegetais e Aromáticos
- 1 pacote (8 onças) de cogumelos cremini, cortados grosseiramente
- 🧅 1 cebola média, finamente picada
- 🧄 2 dentes grandes de alho, ralados
Temperos
- 1 colher de chá de tomilho seco
- 🧂 ¾ colher de chá de sal
- pimenta-do-reino moída na hora a gosto
Líquidos
- ¼ xícara de vinho tinto seco
- 1 ½ xícaras de caldo de carne
- 1 colher de sopa de molho inglês
- ¼ xícara de água
Agente Espessante
- 3 colheres de sopa de farinha de trigo
PASSOS
Ligue uma panela de pressão multifuncional (como Instant Pot) e selecione a função Sauté. Trabalhando em lotes, doure a carne até que esteja dourada, mas não totalmente cozida, de 3 a 5 minutos por lado. Transfira para um prato.
Aqueça o óleo de abacate na panela. Adicione os cogumelos e a cebola; refogue até que a cebola fique translúcida, cerca de 5 minutos. Adicione o alho e o tomilho; refogue até perfumar, cerca de 1 minuto. Despeje o vinho; cozinhe e mexa até quase evaporar, cerca de 2 minutos.
Adicione o caldo, o molho inglês, o sal e a pimenta; leve ao ponto de fervura. Adicione a carne e vire para cobrir com a mistura de caldo. Selecione a opção Carne, feche e tranque a tampa e defina o temporizador para 20 minutos. Permita 10 a 15 minutos para a pressão aumentar.
Libere a pressão usando o método de liberação natural conforme as instruções do fabricante, pelo menos 20 minutos. Transfira a carne para um prato.
Misture a água e a farinha em uma tigela pequena para fazer um mingau. Selecione a opção Sauté e adicione lentamente o mingau à mistura de caldo na panela. Cozinhe até que o líquido engrosse, de 3 a 5 minutos.
Desfie a carne em pedaços usando dois garfos. Retorne a carne desfiada à panela e misture com o líquido.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
264
Calorias
- 22gProteína
- 11gCarboidratos
- 13gGorduras
💡 Dicas
Para um sabor aprimorado, escolha um vinho tinto seco de alta qualidade.Para economizar tempo, você pode preparar os vegetais e a carne com antecedência.Sirva com purê de batatas ou pães crocantes para uma refeição completa.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.