env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Jambalaya de Frango e Camarão no Instant Pot

Custo $25, economizar $30

Fonte: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 8 Porções
  • $25

INGREDIENTES

  • Ingredientes Base

    • 2 colheres de sopa de azeite, divididas
    • 14 onças de linguiça andouille, fatiada
    • 🧅 1 cebola média, picada
    • 🧄 2 dentes de alho, esmagados
    • 🍗 1 libra de peito de frango sem osso e sem pele, cortado em cubos
    • 1 pimentão verde, picado
    • 2 talos de aipo, picados
    • 🍅 1 lata (28 onças) de tomates picados
    • 🍤 1 libra de camarão médio cru, descascado e desvenado
    • ½ colher de chá de tomilho seco
    • 🧂 ½ colher de chá de sal
    • 🧂 ½ colher de chá de sal temperado
    • ¼ colher de chá de pimenta-do-reino
    • ¼ colher de chá de molho de pimenta (como Tabasco®)
    • 2 colheres de sopa de cebolinha verde picada

PASSOS

1

Ligue uma panela de pressão multifuncional (como Instant Pot) e selecione a função Sauté. Adicione 1 colher de sopa de azeite e cozinhe as fatias de linguiça até dourarem dos dois lados, de 3 a 4 minutos. Retire a linguiça da panela e reserve.

2

Adicione o restante do azeite na panela. Adicione a cebola e o alho; cozinhe e mexa por 1 minuto. Adicione o frango, o pimentão e o aipo. Cozinhe até que o frango comece a dourar nas bordas, de 2 a 3 minutos. Adicione a linguiça dourada, os tomates picados com líquido, camarão, tomilho, sal, sal temperado, pimenta-do-reino e molho de pimenta; misture bem até incorporar tudo. Desligue a função Sauté. Feche e trave a tampa.

3

Selecione a alta pressão de acordo com as instruções do fabricante; defina o temporizador para 7 minutos. Permita de 10 a 15 minutos para que a pressão aumente.

4

Libere a pressão cuidadosamente usando o método de liberação rápida de acordo com as instruções do fabricante, cerca de 5 minutos. Desbloqueie e remova a tampa depois que toda a pressão for liberada.

5

Sirva o jambalaya decorado com cebolinhas verdes picadas.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

321

Calorias

  • 27g
    Proteína
  • 7g
    Carboidratos
  • 19g
    Gorduras

💡 Dicas

Você pode dobrar a quantidade de molho de pimenta se preferir mais ardência.Sirva sobre arroz branco para uma refeição completa.Para uma versão mais picante, considere adicionar pimentões jalapeños fatiados ou uma pitada de pimenta caiena.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.