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Mordidas de Ovo no Instant Pot

Custo $5, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 Porções
  • $5

INGREDIENTES

  • Ingredientes Principais

    • 🥚 12 ovos
    • 🧄 1 colher de chá de alho granulado
    • 🧂 1 ½ colheres de chá de sal, ou a gosto
    • 1 ½ colheres de chá de pimenta-do-reino moída, ou a gosto
    • 1 xícara de espinafre picado
    • 🧀 ¾ xícara de queijo Muenster ralado
    • 🧅 ½ xícara de cebola picada

PASSOS

1

Bata os ovos em uma tigela média até ficarem amarelos e espumosos. Adicione o alho, o sal e a pimenta.

2

Misture o espinafre, o queijo Muenster e a cebola em uma tigela pequena. Divida igualmente entre as cavidades de um molde de silicone para ovos. Despeje os ovos batidos em cada cavidade, enchendo cada uma 3/4 do total. Cubra o molde com papel alumínio.

3

Despeje 1/2 xícara de água em uma panela de pressão multifuncional, como Instant Pot. Coloque o molde de ovos dentro. Feche e trave a tampa, selando a válvula. Selecione a função Vapor; defina o temporizador para 13 minutos.

4

Libere a pressão naturalmente de acordo com as instruções do fabricante, de 10 a 40 minutos.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

187

Calorias

  • 15g
    Proteína
  • 3g
    Carboidratos
  • 13g
    Gorduras

💡 Dicas

Para um prato mais leve, substitua o queijo Muenster por um queijo com menos gordura, como mussarela.Use um molde de silicone para fácil desenformagem e limpeza.Personalize esta receita com seus vegetais favoritos ou adicione bacon ou salsicha cozida para um sabor extra.Você pode preparar essas mordidas de ovo com antecedência e refrigerá-las por até 5 dias para um café da manhã rápido e nutritivo.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.