
Enchiladas de Frango na Panela de Pressão
Custo $25, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 16 Porções
- $25
Enchiladas de Frango na Panela de Pressão
Custo $25, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 16 Porções
- $25
INGREDIENTES
Temperos
- 1 ½ colheres de chá de páprica
- 1 colher de chá de sal
- 1 colher de chá de cominho em pó
Carne
- 🍗 1 ½ libras de peitos de frango sem pele e sem osso
Líquidos
- ½ xícara de caldo de galinha
Queijo
- 3 xícaras de queijo Monterey Jack ralado, dividido
Produtos enlatados
- 2 latas (10 onças) de molho de enchilada verde, divididas
- 1 lata (4 onças) de pimentões verdes picados
- 1 lata (10 onças) de molho de enchilada vermelho
Vegetais
- 🧅 ½ xícara de cebola picada
Outros
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 16 tortilhas de milho
PASSOS
Misture páprica, sal e cominho em uma tigela. Esfregue a mistura por toda a carne de frango.
Despeje o caldo de galinha em uma panela de pressão multi-funcional (como Instant Pot). Adicione uma grade no fundo da panela e coloque o frango temperado em cima. Feche e trave a tampa. Selecione alta pressão de acordo com as instruções do fabricante; defina o temporizador para 5 minutos. Permita de 10 a 15 minutos para a pressão aumentar.
Enquanto isso, pré-aqueça o forno a 350°F (175°C). Unte levemente um refratário de 9x13 polegadas.
Libere a pressão usando o método de liberação natural por 5 minutos, depois libere rapidamente a pressão restante por mais 5 minutos. Desbloqueie e remova a tampa.
Misture 2 xícaras de queijo Monterey Jack, 1 lata de molho de enchilada verde, pimentões verdes e cebolas em uma tigela grande para misturar bem.
Transfira o frango cozido para uma tábua de corte e desfie ou corte em pedaços pequenos. Adicione o frango à tigela de mistura e mexa até que se misture com a mistura de queijo.
Aqueça o azeite de oliva em uma frigideira. Amoleça as tortilhas, uma de cada vez, mergulhando no óleo quente por 2 a 3 segundos de cada lado. Escorra sobre toalhas de papel.
Coloque 2 a 3 colheres de sopa da mistura de frango em cada tortilha, depois enrole e coloque com o lado da costura para baixo no refratário preparado.
Combine o molho de enchilada verde restante com o molho de enchilada vermelho em uma tigela; despeje sobre as enchiladas no refratário. Polvilhe o queijo Monterey Jack restante por cima.
Asse no forno pré-aquecido por 20 a 25 minutos.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
222
Calorias
- 17gProteína
- 16gCarboidratos
- 10gGorduras
💡 Dicas
Para economizar tempo, use frango pré-ralado ou frango assado.Para uma versão mais picante, adicione pimentas jalapeños picadas ao recheio.Sirva com fatias de abacate fresco ou uma colherada de creme de leite para um sabor extra.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.