env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Enchiladas de Frango na Panela de Pressão

Custo $25, economizar $15

Fonte: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 16 Porções
  • $25

INGREDIENTES

  • Temperos

    • 1 ½ colheres de chá de páprica
    • 1 colher de chá de sal
    • 1 colher de chá de cominho em pó
  • Carne

    • 🍗 1 ½ libras de peitos de frango sem pele e sem osso
  • Líquidos

    • ½ xícara de caldo de galinha
  • Queijo

    • 3 xícaras de queijo Monterey Jack ralado, dividido
  • Produtos enlatados

    • 2 latas (10 onças) de molho de enchilada verde, divididas
    • 1 lata (4 onças) de pimentões verdes picados
    • 1 lata (10 onças) de molho de enchilada vermelho
  • Vegetais

    • 🧅 ½ xícara de cebola picada
  • Outros

    • 1 colher de sopa de azeite de oliva
    • 16 tortilhas de milho

PASSOS

1

Misture páprica, sal e cominho em uma tigela. Esfregue a mistura por toda a carne de frango.

2

Despeje o caldo de galinha em uma panela de pressão multi-funcional (como Instant Pot). Adicione uma grade no fundo da panela e coloque o frango temperado em cima. Feche e trave a tampa. Selecione alta pressão de acordo com as instruções do fabricante; defina o temporizador para 5 minutos. Permita de 10 a 15 minutos para a pressão aumentar.

3

Enquanto isso, pré-aqueça o forno a 350°F (175°C). Unte levemente um refratário de 9x13 polegadas.

4

Libere a pressão usando o método de liberação natural por 5 minutos, depois libere rapidamente a pressão restante por mais 5 minutos. Desbloqueie e remova a tampa.

5

Misture 2 xícaras de queijo Monterey Jack, 1 lata de molho de enchilada verde, pimentões verdes e cebolas em uma tigela grande para misturar bem.

6

Transfira o frango cozido para uma tábua de corte e desfie ou corte em pedaços pequenos. Adicione o frango à tigela de mistura e mexa até que se misture com a mistura de queijo.

7

Aqueça o azeite de oliva em uma frigideira. Amoleça as tortilhas, uma de cada vez, mergulhando no óleo quente por 2 a 3 segundos de cada lado. Escorra sobre toalhas de papel.

8

Coloque 2 a 3 colheres de sopa da mistura de frango em cada tortilha, depois enrole e coloque com o lado da costura para baixo no refratário preparado.

9

Combine o molho de enchilada verde restante com o molho de enchilada vermelho em uma tigela; despeje sobre as enchiladas no refratário. Polvilhe o queijo Monterey Jack restante por cima.

10

Asse no forno pré-aquecido por 20 a 25 minutos.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

222

Calorias

  • 17g
    Proteína
  • 16g
    Carboidratos
  • 10g
    Gorduras

💡 Dicas

Para economizar tempo, use frango pré-ralado ou frango assado.Para uma versão mais picante, adicione pimentas jalapeños picadas ao recheio.Sirva com fatias de abacate fresco ou uma colherada de creme de leite para um sabor extra.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.