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Risoto de Abóbora Cabotiá com Cogumelos na Panela de Pressão

Custo $12, economizar $15

Fonte: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 6 Porções
  • $12

INGREDIENTES

  • Ingredientes Base

    • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
    • 🧅 1 cebola branca média, picada
    • 4 xícaras de abóbora cabotiá descascada e cortada em cubos (pedaços de 1/2 polegada), dividida
    • 🧄 3 dentes de alho
    • 2 xícaras de arroz Arborio
    • ¼ xícara de vinho branco seco
    • 2 xícaras de caldo de legumes
  • Legumes e Temperos

    • 1 pacote (8 onças) de cogumelos portobello fatiados
    • ½ xícara de pimentão vermelho picado
    • 🧂 ½ colher de chá de sal kosher
    • ¼ colher de chá de noz-moscada fresca ralada
    • 2 colheres de sopa de salsinha fresca picada, ou a gosto
  • Coberturas

    • ¼ xícara de queijo parmesão ralado

PASSOS

1

Ligue a Instant Pot e selecione a função Sauté. Adicione o azeite quando a panela estiver quente. Adicione a cebola e refogue, mexendo ocasionalmente, até ficar translúcida, cerca de 300 segundos. Adicione metade da abóbora e o alho, e refogue até que a abóbora esteja dourada de todos os lados, 300 segundos.

2

Empurre a mistura de abóbora para o lado da panela. Adicione o arroz e mexa para cobrir. Refogue, mexendo frequentemente, até começar a grudar no fundo, 240 segundos. Despeje o vinho na panela e leve ao ponto de fervura, raspando os pedaços dourados do fundo com uma colher de pau.

3

Despeje o caldo de legumes, cogumelos, pimentão vermelho, sal, noz-moscada e a abóbora restante na panela. Mexa; feche e trave a tampa. Selecione alta pressão e defina o temporizador para 300 segundos. Permita 600-900 segundos para a pressão aumentar.

4

Libere a pressão usando o método de liberação rápida, cerca de 300 segundos. Remova a tampa. Misture a salsinha e cubra com queijo parmesão.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

409

Calorias

  • 9g
    Proteína
  • 79g
    Carboidratos
  • 6g
    Gorduras

💡 Dicas

Para um risoto mais cremoso, use uma colher extra de azeite ou uma pequena porção de manteiga ao misturar o queijo parmesão.Adicionar uma pitada de suco de limão antes de servir proporciona um sabor fresco e azedo.Esta receita é perfeita para preparar refeições; armazene as sobras em um recipiente hermético por até 3 dias.Você pode substituir o queijo parmesão por levedura nutricional para uma versão vegana.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.