
Homus Caseiro
Custo $5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 Porções
- $5
Homus Caseiro
Custo $5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 Porções
- $5
INGREDIENTES
Feijões e Leguminosas
- ¾ xícara de grão-de-bico seco
- ¼ xícara de soja seca
Aromáticos
- 1 folha de louro
- 🧅 1 cebola, cortada em quartos
- 🧄 2 dentes de alho, esmagados
- 🌿 ¼ xícara de salsinha fresca picada
Líquidos
- 1 xícara de caldo de legumes
- 💧 3 xícaras de água
- 🍋 1 limão, espremido
- 2 colheres de sopa de molho de soja
Temperos
- Pimenta-do-reino a gosto
Pastas e Espalháveis
- ¼ xícara de tahine
PASSOS
Enxágue o grão-de-bico e a soja, e coloque-os na panela de pressão junto com a folha de louro e a cebola. Adicione o caldo de legumes e água suficiente para cobrir os grãos em 1 polegada (ou siga as instruções do fabricante para a quantidade mínima de líquido necessária).
Feche a tampa e aumente a pressão para alta; reduza o calor para baixo e cozinhe, mantendo a alta pressão, por 1 hora. Deixe a pressão cair naturalmente.
Escorra os grãos, reservando o líquido. Coloque os grãos no processador de alimentos. Adicione o alho, suco de limão, molho de soja, pimenta-do-reino e tahine; processe até ficar homogêneo. (Você pode adicionar um pouco do líquido de cozimento para uma consistência mais fina.)
Coloque a mistura em uma tigela e misture a salsinha.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
161
Calorias
- 8gProteína
- 20gCarboidratos
- 6gGorduras
💡 Dicas
Para economizar tempo, você pode usar grão-de-bico enlatado e pular a etapa de cozimento à pressão.Ajuste a consistência do homus adicionando mais ou menos do líquido de cozimento reservado.Para um sabor extra, adicione uma pitada de páprica defumada ou regue com azeite antes de servir.Este homus combina bem com vegetais frescos, pão sírio ou como um espalhável para sanduíches.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.