Como Cozinhar Brócolis no Vapor
Custo $2, economizar $3
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Porções
- $2
Como Cozinhar Brócolis no Vapor
Custo $2, economizar $3
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Porções
- $2
INGREDIENTES
Legumes
- 🥦 680 gramas de coroa de brócolis
PASSOS
Reúna todos os ingredientes.
Encha uma panela grande com 2,5 cm de água.
Adicione uma cesta de vapor à panela; leve para ferver em fogo alto.
Coloque os floretes de brócolis na cesta de vapor; reduza o fogo para médio-baixo e cubra.
Cozinhe no vapor até que o brócolis esteja macio, mas ainda crocante, de 5 a 6 minutos, ou até o ponto desejado.
Tempere com azeite, sal e pimenta, a gosto, conforme desejado.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
48
Calorias
- 5gProteína
- 9gCarboidratos
- 1gGorduras
💡 Dicas
Use brócolis fresco para obter a melhor textura e sabor.Não cozinhe demais o brócolis para preservar sua cor verde vibrante.Regue um pouco de suco de limão sobre o brócolis cozido no vapor para dar mais brilho.O brócolis cozido no vapor combina bem com uma pitada de queijo parmesão ou sementes de gergelim para variação.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.