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CookGo
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Couve-Flor Assada com Mel Picante

Custo $6, economizar $7

Fonte: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 5 Porções
  • $6

INGREDIENTES

  • Legumes

    • 1 cabeça de couve-flor

  • Condimentos / Óleos

    • 1 ½ colheres de sopa de azeite
    • 4 colheres de sopa de mel picante ou a gosto

  • Temperos

    • 🧂 1 colher de chá de sal

PASSOS

1

Pré-aqueça o forno a 220 graus Celsius. Forre uma assadeira com papel manteiga. Divida a couve-flor em pequenos floretes; corte os pedaços maiores em pedaços de tamanho adequado para morder.

2

Coloque o mel picante, o azeite e o sal em um saco plástico reutilizável de um litro. Amasse a mistura para combinar. Adicione a couve-flor e agite até que esteja bem coberta. Despeje a couve-flor na assadeira preparada; espalhe uniformemente.

3

Asse no forno pré-aquecido por 15 minutos; retire do forno e vire os pedaços de couve-flor. Continue assando até ficar macio e caramelizado, mais 15 a 20 minutos. Sirva imediatamente.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

113

Calorias

  • 2g
    Proteína
  • 19g
    Carboidratos
  • 5g
    Gorduras

💡 Dicas

Para uma crocância extra, asse a couve-flor por mais 2 minutos no modo grill.Ajuste o nível de mel picante de acordo com sua preferência de pimenta.Sirva este prato com um molho cremoso de iogurte para mais sabor.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.