Panini Grego Saudável de Frango
Custo $5.5, economizar $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 1 Porções
- $5.5
Panini Grego Saudável de Frango
Custo $5.5, economizar $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 1 Porções
- $5.5
INGREDIENTES
Pão
- 1 (25 cm) tortilla de farinha multigrãos
Condimentos
- 1 colher de sopa de homus
Proteína
- 🍗 1 (113 g) peito de frango grelhado, fatiado
Vegetais
- 2 pimentões vermelhos assados médios, escorridos
- 1 xícara de folhas de espinafre baby, ou a gosto
Queijo
- 2 colheres de sopa de queijo feta light desfarelado
Essenciais para Cozinhar
- Spray de cozinha
PASSOS
Aqueça uma chapa de panini.
Coloque a tortilla em uma superfície de trabalho e espalhe o homus. Cubra com frango fatiado, pimentões vermelhos, queijo feta e depois espinafre. Dobre a tortilla ao meio e borrife com spray de cozinha.
Asse na chapa de panini pré-aquecida até que o exterior esteja dourado, de 6 a 8 minutos.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
549
Calorias
- 52gProteína
- 50gCarboidratos
- 15gGorduras
💡 Dicas
Use tortilla integral para mais fibras.Adicione vegetais extras como pepinos ou tomates para mais frescor.Se você não tiver uma chapa de panini, cozinhe a tortilla em uma frigideira e pressione com uma panela pesada.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.