Smoothie Saudável de Frutas Vermelhas e Espinafre
Custo $5, economizar $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 Porções
- $5
Smoothie Saudável de Frutas Vermelhas e Espinafre
Custo $5, economizar $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 Porções
- $5
INGREDIENTES
Frutas e Vegetais
- 2 xícaras de frutas vermelhas congeladas
- ¼ xícara de espinafre fresco, ou a gosto
- 5 morangos
Laticínios
- 1 xícara de iogurte natural
Líquidos
- ½ xícara de suco de laranja
PASSOS
Combine frutas vermelhas congeladas, iogurte natural, suco de laranja, espinafre recém-cortado e morangos em um liquidificador.
Bata na configuração mais alta até ficar homogêneo e cremoso.
Sirva imediatamente e aproveite seu smoothie saudável de frutas vermelhas e espinafre.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
88
Calorias
- 4gProteína
- 17gCarboidratos
- 1gGorduras
💡 Dicas
Se você prefere um sabor mais frutado, pode omitir o iogurte.Para uma doçura extra, considere adicionar uma colher de chá de mel.Congele os ingredientes com antecedência para deixar o smoothie mais grosso e gelado.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.