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Sementes de Abóbora Curativas

Custo $3, economizar $4

Fonte: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 Porções
  • $3

INGREDIENTES

  • Óleos e temperos

    • 🥥 2 colheres de sopa de óleo de coco, derretido
    • 🍠 1 colher de sopa de cúrcuma em pó
    • 1 colher de chá de pimenta-do-reino moída
    • 1 colher de chá de pimenta caiena em pó
    • 🍠 1 colher de chá de gengibre em pó

  • Sementes

    • 🎃 1 xícara de sementes de abóbora cruas, não lavadas

PASSOS

1

Pré-aqueça o forno a 300°F (150°C). Forre uma assadeira com papel manteiga.

2

Misture óleo de coco, cúrcuma, pimenta-do-reino, pimenta caiena e gengibre em uma tigela pequena.

3

Coloque as sementes de abóbora em uma tigela; despeje a mistura de óleo de coco por cima. Misture bem para cobrir todas as sementes com a mistura.

4

Espalhe as sementes cobertas uniformemente sobre o papel manteiga; despeje qualquer óleo restante por cima.

5

Asse no forno pré-aquecido até dourar levemente, cerca de 15 minutos. Mexa as sementes na metade do tempo, depois desligue o forno e deixe as sementes dentro enquanto esfria.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

140

Calorias

  • 3g
    Proteína
  • 11g
    Carboidratos
  • 10g
    Gorduras

💡 Dicas

Considere adicionar uma pitada de páprica defumada para um sabor adicional.Certifique-se de cobrir as sementes uniformemente para garantir que elas assam de forma homogênea.Guarde as sementes de abóbora assadas em um recipiente hermético para manter a frescura.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.