
Gumbo Z'Herbes
Custo $25, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 12 Porções
- $25
Gumbo Z'Herbes
Custo $25, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 12 Porções
- $25
INGREDIENTES
Legumes
- 2 alhos-poró médios
- 2 molhos de couve
- 2 molhos de nabo
- 2 molhos de couve-lacinato
- 2 molhos de acelga arco-íris
- 2 talos grandes de aipo com folhas
- 1 cabeça média de repolho verde, sem o miolo e picado
- 1 pimentão vermelho grande, finamente picado
- 🧅 1 cebola amarela grande, finamente picada
- 🧄 4 dentes de alho, finamente picados
Despensa
- 🧈 6 colheres de sopa de manteiga sem sal
- 2 colheres de sopa de tomilho fresco picado
- 🧂 2 colheres de sopa de sal kosher
- 1/4 xícara de farinha de trigo
- 8 xícaras de caldo de legumes com baixo teor de sódio
- 2 folhas de louro frescas
- 🧂 1 1/2 colheres de chá de pimenta-do-reino moída na hora
- 1/2 colher de chá de pó de file
- 1/4 colher de chá de flocos de pimenta vermelha
- 🍚 3 xícaras de arroz branco cozido
PASSOS
Corte os alhos-poró ao meio no sentido do comprimento e fatie tanto as partes brancas quanto as verdes em pedaços de 1/4 de polegada. Remova os caules das verduras e pique-os separadamente. Pique o aipo e reserve as folhas para decorar.
Derreta 2 colheres de sopa de manteiga em uma panela grande em fogo médio. Adicione os alhos-poró e 1 colher de sopa de tomilho; cozinhe até que os alhos-poró estejam macios, cerca de 5 minutos. Adicione a couve, o nabo e o repolho; cozinhe até murchar, por mais 5 minutos.
Adicione a couve-lacinato, a acelga e 1 colher de sopa de sal; cozinhe, mexendo sempre, até murchar, cerca de 5 minutos. Reduza o fogo para baixo, cozinhe as verduras enquanto mexe frequentemente até ficarem macias, cerca de 10 minutos. Retire as verduras e reserve.
Limpe a panela e derreta as 4 colheres de sopa restantes de manteiga em fogo médio. Bata a farinha; cozinhe e mexa até que a mistura fique marrom escuro, cerca de 5 minutos.
Adicione o pimentão, a cebola e o aipo picado; cozinhe até ficar macio, cerca de 5 minutos. Adicione o alho e o tomilho restante; cozinhe até perfumar, cerca de 1 minuto.
Bata no caldo de legumes, adicione as verduras reservadas, folhas de louro, pimenta-do-reino, pó de file e flocos de pimenta vermelha. Leve para ferver, reduza o fogo para baixo e cozinhe até engrossar levemente, cerca de 30 minutos.
Sirva o gumbo sobre o arroz cozido, decore com as folhas de aipo reservadas, se desejar.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
232
Calorias
- 8gProteína
- 39gCarboidratos
- 7gGorduras
💡 Dicas
Use seu molho picante favorito para intensificar o sabor.Coloque linguiça grelhada ou selada sobre o gumbo para uma opção mais rica.O pó de file adiciona um sabor único e deve ser usado cuidadosamente para evitar excesso.Prepare seus ingredientes com antecedência para simplificar o processo de cozimento.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.