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Gumbo Z'Herbes

Custo $25, economizar $15

Fonte: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 12 Porções
  • $25

INGREDIENTES

  • Legumes

    • 2 alhos-poró médios
    • 2 molhos de couve
    • 2 molhos de nabo
    • 2 molhos de couve-lacinato
    • 2 molhos de acelga arco-íris
    • 2 talos grandes de aipo com folhas
    • 1 cabeça média de repolho verde, sem o miolo e picado
    • 1 pimentão vermelho grande, finamente picado
    • 🧅 1 cebola amarela grande, finamente picada
    • 🧄 4 dentes de alho, finamente picados
  • Despensa

    • 🧈 6 colheres de sopa de manteiga sem sal
    • 2 colheres de sopa de tomilho fresco picado
    • 🧂 2 colheres de sopa de sal kosher
    • 1/4 xícara de farinha de trigo
    • 8 xícaras de caldo de legumes com baixo teor de sódio
    • 2 folhas de louro frescas
    • 🧂 1 1/2 colheres de chá de pimenta-do-reino moída na hora
    • 1/2 colher de chá de pó de file
    • 1/4 colher de chá de flocos de pimenta vermelha
    • 🍚 3 xícaras de arroz branco cozido

PASSOS

1

Corte os alhos-poró ao meio no sentido do comprimento e fatie tanto as partes brancas quanto as verdes em pedaços de 1/4 de polegada. Remova os caules das verduras e pique-os separadamente. Pique o aipo e reserve as folhas para decorar.

2

Derreta 2 colheres de sopa de manteiga em uma panela grande em fogo médio. Adicione os alhos-poró e 1 colher de sopa de tomilho; cozinhe até que os alhos-poró estejam macios, cerca de 5 minutos. Adicione a couve, o nabo e o repolho; cozinhe até murchar, por mais 5 minutos.

3

Adicione a couve-lacinato, a acelga e 1 colher de sopa de sal; cozinhe, mexendo sempre, até murchar, cerca de 5 minutos. Reduza o fogo para baixo, cozinhe as verduras enquanto mexe frequentemente até ficarem macias, cerca de 10 minutos. Retire as verduras e reserve.

4

Limpe a panela e derreta as 4 colheres de sopa restantes de manteiga em fogo médio. Bata a farinha; cozinhe e mexa até que a mistura fique marrom escuro, cerca de 5 minutos.

5

Adicione o pimentão, a cebola e o aipo picado; cozinhe até ficar macio, cerca de 5 minutos. Adicione o alho e o tomilho restante; cozinhe até perfumar, cerca de 1 minuto.

6

Bata no caldo de legumes, adicione as verduras reservadas, folhas de louro, pimenta-do-reino, pó de file e flocos de pimenta vermelha. Leve para ferver, reduza o fogo para baixo e cozinhe até engrossar levemente, cerca de 30 minutos.

7

Sirva o gumbo sobre o arroz cozido, decore com as folhas de aipo reservadas, se desejar.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

232

Calorias

  • 8g
    Proteína
  • 39g
    Carboidratos
  • 7g
    Gorduras

💡 Dicas

Use seu molho picante favorito para intensificar o sabor.Coloque linguiça grelhada ou selada sobre o gumbo para uma opção mais rica.O pó de file adiciona um sabor único e deve ser usado cuidadosamente para evitar excesso.Prepare seus ingredientes com antecedência para simplificar o processo de cozimento.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.