Lula Inteira Grelhada com Tempero
Custo $10, economizar $15
Fonte: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 Porções
- $10
Lula Inteira Grelhada com Tempero
Custo $10, economizar $15
Fonte: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 Porções
- $10
INGREDIENTES
Ingrediente Principal
- 🦑 1 lula inteira limpa
Tempero
- 1 colher de sopa de vinho de cozinha
- 1 colher de sopa de molho de soja
- 2 colheres de sopa de xarope de milho
- 1/2 colher de sopa de pasta de pimenta
- 1 colher de sopa de azeite
- 🧄 1 colher de chá de alho picado
- 1 colher de chá de óleo de gergelim
PASSOS
Faça cortes de 1 cm em um lado da lula.
Misture todos os ingredientes do tempero em uma tigela.
Aqueça uma panela com óleo de cozinha e sele a lula em fogo alto por 2 minutos, virando ocasionalmente.
Reduza para fogo médio-baixo e pincele a lula com o tempero enquanto cozinha por mais 1-2 minutos.
Sirva a lula fatiada em pedaços para facilitar o consumo.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
150
Calorias
- 20gProteína
- 10gCarboidratos
- 5gGorduras
💡 Dicas
A lula é rica em proteínas e taurina, tornando-a uma ótima escolha para crianças ativas.Este prato serve tanto como uma refeição amigável para crianças quanto como um aperitivo saboroso para adultos.Você pode ajustar a quantidade de pasta de pimenta para se adequar à sua tolerância ao calor.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.