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Pacotes de Legumes Grelhados

Custo $10, economizar $15

Fonte: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 5 Porções
  • $10

INGREDIENTES

  • Legumes

    • 2 pequenas abobrinhas
    • 2 pequenos pés de squash amarelo
    • 🥔 4 pequenas batatas vermelhas
    • 🧅 1/2 cebola roxa
    • 1/2 pimentão vermelho ou verde

  • Tempero

    • 1/4 de xícara de molho italiano leve para salada
    • 🧂 sal e pimenta

PASSOS

1

Lave as mãos com sabão e água.

2

Aqueça a grelha em fogo médio ou a 350 °F.

3

Lave os legumes e corte-os.

4

Misture em uma tigela grande. Adicione o molho e misture até que todos os legumes estejam cobertos.

5

Rasgue 2 grandes quadrados de papel alumínio e coloque metade da mistura de legumes em cada pedaço. Coloque uma folha igual de papel alumínio sobre o topo e dobre a folha inferior com a folha superior para formar um pacote.

6

Coloque na grelha aquecida por 20 a 30 minutos ou até que as batatas estejam macias. Se não tiver grelha, asse os Pacotes de Legumes no forno a 400 °F por 20 a 30 minutos.

7

Antes de abrir os pacotes, faça furos no papel alumínio com um garfo. Tenha muito cuidado, pois o vapor estará muito quente e pode te queimar!

8

Despeje os legumes em um prato de servir ou sirva diretamente dos pacotes de papel alumínio.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

133

Calorias

  • 4g
    Proteína
  • 29g
    Carboidratos
  • 0g
    Gorduras

💡 Dicas

Considere misturar outros vegetais alternativos, como tomates, vagens, batata-doce ou cogumelos.Você pode personalizar o sabor usando ervas e especiarias como páprica, tempero italiano, manjericão, orégano, curry ou outros.Mantenha o papel alumínio bem selado para garantir que os vegetais sejam cozidos no vapor corretamente.Sirva diretamente no papel alumínio para minimizar a limpeza e preservar o calor.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.