Tiras de Frango Teriyaki Grelhadas
Custo $10, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 Porções
- $10
Tiras de Frango Teriyaki Grelhadas
Custo $10, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 Porções
- $10
INGREDIENTES
Marinada
- 🧂 ½ xícara de molho de soja
- 💧 ⅓ xícara de água
- ¼ xícara de vinagre de arroz
- 🟫 2 colheres de sopa de açúcar mascavo
- 1 colher de chá de gengibre em pó
- 🧄 1 dente de alho, esmagado
- 1 pitada de molho Worcestershire
Principal
- 🍗 1 pacote (16 onças) de tiras de frango desossadas e sem pele
PASSOS
Bata o molho de soja, água, vinagre, açúcar mascavo, gengibre, alho e molho Worcestershire juntos em uma tigela e despeje em um saco plástico reutilizável de 1 litro.
Adicione as tiras de frango, cubra com o molho de marinada, retire o ar em excesso e feche o saco. Deixe marinar na geladeira por pelo menos 1 hora ou até 4 horas.
Pré-aqueça uma grelha externa em fogo médio e unte levemente a grelha.
Remova o frango do molho de marinada e sacuda o excesso. Descarte o molho restante.
Coloque o frango na grelha e cozinhe até que não esteja mais rosa no centro e os sucos saiam claros, de 3 a 4 minutos por lado.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
169
Calorias
- 25gProteína
- 10gCarboidratos
- 3gGorduras
💡 Dicas
Para um sabor extra, reserve uma pequena quantidade do molho de marinada (antes de adicionar o frango) para regar sobre o frango cozido.Usar um termômetro de carne garante que o frango seja cozido a uma temperatura interna segura de 165°F (74°C).Sirva com vegetais cozidos no vapor ou arroz para uma refeição completa.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.