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Costeletas de Lombo de Porco Grelhadas

Custo $12, economizar $8

Fonte: Recommended by CookPal

  • 300 Min
  • 2 Porções
  • $12

INGREDIENTES

  • Marinada

    • 3 colheres de sopa de mel
    • 3 colheres de sopa de molho de soja
    • 3 colheres de sopa de molho Worcestershire
    • 2 colheres de sopa de açúcar mascavo
    • 🧄 2 dentes de alho, picados
    • 2 colheres de chá de ketchup
    • ½ colher de chá de gengibre em pó
    • ½ colher de chá de cebola em pó
    • ¼ colher de chá de canela em pó
    • ⅛ colher de chá de pimenta caiena
  • Carne

    • 2 bifes de lombo de porco (6 onças), cortados grossos e sem osso

PASSOS

1

Bata o mel, molho de soja, molho Worcestershire, açúcar mascavo, alho, ketchup, gengibre, cebola em pó, canela e pimenta caiena juntos em uma tigela.

2

Despeje metade da marinada em um saco plástico grande reutilizável; adicione os bifes, cubra com a marinada, retire o ar em excesso e feche o saco. Deixe marinar na geladeira, virando ocasionalmente, por 4 a 8 horas. Mantenha a marinada restante na tigela na geladeira.

3

Preaqueça uma churrasqueira externa em fogo médio e unte levemente a grelha.

4

Retire os bifes de porco da marinada e sacuda o excesso. Descarte a marinada do saco plástico. Grelhe os bifes na churrasqueira pré-aquecida, besuntando com parte da marinada reservada até que a carne esteja dourada, não rosa por dentro e apresente boas marcas de grelha, cerca de 8 a 10 minutos por lado.

5

Despeje a marinada reservada restante em uma panela sobre fogo médio, leve ao ponto de fervura e reduza o calor para ferver lentamente. Cozinhe a marinada até engrossar levemente, cerca de 5 minutos, mexendo constantemente; sirva o molho com os bifes.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

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429

Calorias

  • 40g
    Proteína
  • 49g
    Carboidratos
  • 8g
    Gorduras

💡 Dicas

Para um sabor extra, considere adicionar ervas frescas como alecrim ou tomilho à marinada.Deixe a carne de porco marinar por 8 horas completas, se possível, para obter o sabor mais rico.Use um termômetro de carne para garantir que o porco seja cozido à temperatura correta de 145°F (63°C).Deixe o porco descansar por 5 minutos após removê-lo da grelha para resultados mais suculentos.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.