
Costeletas de Lombo de Porco Grelhadas
Custo $12, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 300 Min
- 2 Porções
- $12
Costeletas de Lombo de Porco Grelhadas
Custo $12, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 300 Min
- 2 Porções
- $12
INGREDIENTES
Marinada
- 3 colheres de sopa de mel
- 3 colheres de sopa de molho de soja
- 3 colheres de sopa de molho Worcestershire
- 2 colheres de sopa de açúcar mascavo
- 🧄 2 dentes de alho, picados
- 2 colheres de chá de ketchup
- ½ colher de chá de gengibre em pó
- ½ colher de chá de cebola em pó
- ¼ colher de chá de canela em pó
- ⅛ colher de chá de pimenta caiena
Carne
- 2 bifes de lombo de porco (6 onças), cortados grossos e sem osso
PASSOS
Bata o mel, molho de soja, molho Worcestershire, açúcar mascavo, alho, ketchup, gengibre, cebola em pó, canela e pimenta caiena juntos em uma tigela.
Despeje metade da marinada em um saco plástico grande reutilizável; adicione os bifes, cubra com a marinada, retire o ar em excesso e feche o saco. Deixe marinar na geladeira, virando ocasionalmente, por 4 a 8 horas. Mantenha a marinada restante na tigela na geladeira.
Preaqueça uma churrasqueira externa em fogo médio e unte levemente a grelha.
Retire os bifes de porco da marinada e sacuda o excesso. Descarte a marinada do saco plástico. Grelhe os bifes na churrasqueira pré-aquecida, besuntando com parte da marinada reservada até que a carne esteja dourada, não rosa por dentro e apresente boas marcas de grelha, cerca de 8 a 10 minutos por lado.
Despeje a marinada reservada restante em uma panela sobre fogo médio, leve ao ponto de fervura e reduza o calor para ferver lentamente. Cozinhe a marinada até engrossar levemente, cerca de 5 minutos, mexendo constantemente; sirva o molho com os bifes.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
429
Calorias
- 40gProteína
- 49gCarboidratos
- 8gGorduras
💡 Dicas
Para um sabor extra, considere adicionar ervas frescas como alecrim ou tomilho à marinada.Deixe a carne de porco marinar por 8 horas completas, se possível, para obter o sabor mais rico.Use um termômetro de carne para garantir que o porco seja cozido à temperatura correta de 145°F (63°C).Deixe o porco descansar por 5 minutos após removê-lo da grelha para resultados mais suculentos.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.