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Mini hambúrgueres de frango grelhado com abacaxi

Custo $18, economizar $12

Fonte: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 Porções
  • $18

INGREDIENTES

  • Marinada

    • 🍋 1 limão, suco extraído
    • 🍋 1 lima, suco extraído
    • 1 colher de sopa de vinagre de maçã
  • Ingredientes Principais

    • 🍍 6 rodelas de abacaxi
    • 2 colheres de sopa de molho teriyaki
    • 🧅 6 fatias de cebola roxa

PASSOS

1

Bata o suco de limão, suco de lima, vinagre de maçã, sal e pimenta-do-reino juntos em uma tigela grande de vidro ou cerâmica. Adicione o frango e misture para cobrir. Cubra com filme plástico e deixe marinar na geladeira por 1 hora.

2

Preaqueça uma churrasqueira externa em fogo médio-alto e unte levemente a grelha.

3

Remova o frango da marinada, sacuda o excesso e descarte a marinada restante. Asse o frango por 5 a 7 minutos de cada lado até que os sucos saiam claros. Asse as rodelas de abacaxi por 2 a 3 minutos de cada lado até aquecerem e aparecerem marcas de grelha.

4

Espalhe 1 colher de chá de molho teriyaki na metade inferior de um dos pãezinhos tostados. Adicione 1 folha de alface, 1 filé de frango cortado ao meio, 1 rodela de abacaxi, 1 fatia de cebola e a parte superior do pão. Repita para todos os mini hambúrgueres.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

397

Calorias

  • 27g
    Proteína
  • 58g
    Carboidratos
  • 2g
    Gorduras

💡 Dicas

Use abacaxi fresco para melhor sabor.Asse ligeiramente os pãezinhos para obter mais textura.Adicione uma fatia de queijo para uma camada extra de sabor.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.