Vagens Verdes com Tomates e Manjericão

Name: Vagens Verdes com Tomates e Manjericão
Total time: 15 min
Yield: 6 Porções
Ingredients: 6 xícaras de vagens verdes; 1 colher de sopa de azeite de oliva; 🧅 1 cebola média; 🍅 1 lata (14.5 onças) de tomates, com baixo teor de sódio; 1 colher de sopa de manjericão fresco; 1 colher de sopa de salsa fresca; 🧂 sal e pimenta

Custo $8, economizar $7

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
6 Porções
$8

Vagens Verdes com Tomates e Manjericão

Custo $8, economizar $7

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
6 Porções
$8

INGREDIENTES

Ingredientes Principais
- 6 xícaras de vagens verdes
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 🧅 1 cebola média
- 🍅 1 lata (14.5 onças) de tomates, com baixo teor de sódio
- 1 colher de sopa de manjericão fresco
- 1 colher de sopa de salsa fresca
- 🧂 sal e pimenta

PASSOS

Lave as mãos com sabão e água.

Cozinhe as vagens em uma panela grande com água fervente por 5 minutos; as vagens ainda estarão crocantes. Escorra e enxágue sob água corrente fria. Reserve.

Em uma frigideira grande, aqueça o azeite em fogo médio. Adicione a cebola e cozinhe por 2-3 minutos até que fique macia.

Adicione os tomates, o manjericão e a salsa. Cozinhe por 3 minutos para aquecer e combinar os sabores.

Misture as vagens na panela e cozinhe por 5-6 minutos. Tempere com sal e pimenta (opcional).

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

Calorias

3g
Proteína
12g
Carboidratos
3g
Gorduras

💡 Dicas

Para um sabor extra, considere adicionar um toque de vinagre balsâmico ao adicionar os tomates.Você pode substituir ervas frescas por secas, se não estiverem disponíveis, mas reduza a quantidade para cerca de 1 colher de chá cada.Este prato combina bem com frango ou peixe grelhado para uma refeição completa.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.