Cassoulet de Vagem e Arroz
Custo $5.5, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 Porções
- $5.5
Cassoulet de Vagem e Arroz
Custo $5.5, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 Porções
- $5.5
INGREDIENTES
Legumes
- 🧅 1/2 xícara de cebola, picada
- 1 lata de vagens verdes com baixo teor de sódio, escorridas
- 🍅 1 lata de tomates picados com baixo teor de sódio
Grãos
- 1/2 xícara de arroz cru
Condimentos
- 2 colheres de chá de óleo vegetal
Líquidos
- 💧 1 xícara de água
PASSOS
1
Em uma panela média, cozinhe as cebolas no óleo vegetal até começarem a ficar levemente marrons.
2
Adicione o arroz, as vagens, os tomates e a água.
3
Leve para ferver.
4
Cubra a panela com uma tampa e cozinhe em fogo baixo por 10 minutos.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
114
Calorias
- 3gProteína
- 21gCarboidratos
- 2gGorduras
💡 Dicas
Use vagens frescas em vez de enlatadas para um sabor mais vibrante e nutrientes adicionais.Adicione especiarias como alho em pó ou páprica para realçar o prato.Para adicionar proteínas, inclua um punhado de feijão cozido ou tofu.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.