INGREDIENTES

• Temperos

  • ½ colher de chá de alecrim seco
  • 🧂 ½ colher de chá de pimenta-do-reino moída
  • 🧂 ½ colher de chá de sal
  • ½ colher de chá de orégano seco
  • ½ colher de chá de alho em pó
  • ½ colher de chá de cebola em pó
  • ⅛ colher de chá de cardamomo moído
  • ¼ colher de chá de coentro moído

• Proteína Principal

  • 🍗 2 peitos de frango sem pele e sem osso

• Gorduras e Óleos

  • 2 colheres de sopa de óleo vegetal
  • 1 colher de sopa de azeite

• Grãos

  • 💧 1 ½ xícaras de água
  • 1 xícara de cuscuz seco

• Laticínios

  • ½ xícara de creme de leite azedo
  • ½ xícara de iogurte grego
  • 1 pacote (4 onças) de queijo feta desfiado

• Produtos Frescos

  • 🥒 ½ pepino, descascado e ralado
  • 🥒 ½ pepino, descascado e picado
  • 🥦 1 cabeça de brócolis, cortada em floretes
  • 🧅 1 cebola vermelha média, picada
  • 🍅 2 tomates tipo roma, picados
  • ½ xícara de azeitonas Kalamata picadas
  • ½ xícara de salsa fresca picada

• Líquidos e Cítricos

  • 🍋 ½ limão, espremido
  • 🍋 ½ limão, espremido

• Ervas e Alho

  • 1 dente de alho, picado
  • 1 colher de chá de hortelã fresca picada
  • 1 colher de chá de endro fresco picado