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Sopa de Nhoque, Espinafre e Almôndega

Custo $25, economizar $20

Fonte: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 10 Porções
  • $25

INGREDIENTES

  • Base do Sopa

    • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
    • 🧅 1 cebola amarela grande, picada
    • 🧄 4 dentes de alho, picados
    • 4 latas (32 onças) de caldo de galinha com baixo teor de sódio
    • 1 folha de louro grande
    • 2 colheres de chá de tempero italiano
    • 🧂 ½ colher de chá de sal marinho
    • ¼ colher de chá de pimenta-do-reino moída
  • Nhoque e Vegetais

    • 2 pacotes (17.5 onças) de nhoque de batata
    • 2 xícaras de escarola fatiada finamente
    • 🥕 1 cenoura, ralada
    • 1 xícara de meio a meio
    • 6 onças de folhas de espinafre baby frescas
    • 2 colheres de sopa de manjericão ou salsa italiana fresca picada
    • ¼ xícara de queijo parmesão recém-ralado
  • Almôndegas

    • 1 ¼ libras de carne moída
    • 🥚 1 ovo grande, batido
    • ¼ xícara de farinha de rosca temperada italiana
    • 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
    • 1 colher de chá de cebola em pó
    • 1 colher de chá de tempero italiano
    • 1 colher de chá de molho inglês
    • 🧂 ¾ colher de chá de sal de alho
    • ¼ colher de chá de pimenta preta

PASSOS

1

Aqueça o azeite em uma panela grande em fogo médio-baixo e refogue a cebola no azeite quente até ficar macia e translúcida, cerca de 5 minutos. Adicione o alho; cozinhe e mexa até perfumar, cerca de 30 segundos. Adicione o caldo de galinha, a folha de louro, o tempero italiano, o sal marinho e a pimenta; leve lentamente para ferver em fogo brando, por cerca de 5 minutos.

2

Enquanto isso, prepare as almôndegas: Combine a carne moída, o ovo batido, a farinha de rosca, 2 colheres de sopa de queijo parmesão, cebola em pó, tempero italiano, molho inglês, sal de alho e pimenta em uma tigela grande. Misture até ficar bem combinado. Enrole a mistura em pequenas almôndegas de 1/2 polegada.

3

Coloque cuidadosamente as almôndegas, uma de cada vez, na sopa fervente na panela. Deixe ferver lentamente e cozinhe por 20 minutos. Retire qualquer espuma que subir à superfície com uma colher e descarte.

4

Adicione o nhoque, a escarola e a cenoura; traga a sopa de volta ao fogo brando. Misture o meio a meio, o espinafre e o manjericão. Quando o nhoque subir à superfície, retire do fogo.

5

Descarte a folha de louro e sirva guarnecido com 1/4 de xícara de queijo parmesão.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

381

Calorias

  • 21g
    Proteína
  • 26g
    Carboidratos
  • 22g
    Gorduras

💡 Dicas

Use queijo parmesão fresco para um sabor aprimorado.Se estiver com pouco tempo, use almôndegas pré-fabricadas e caldo de galinha comprado em loja.Esta sopa pode ser armazenada na geladeira por até 3 dias.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.