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Mahi Mahi com Glacê de Gengibre

Custo $15, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Porções
  • $15

INGREDIENTES

  • Marinada

    • 3 colheres de sopa de mel
    • 3 colheres de sopa de molho de soja
    • 3 colheres de sopa de vinagre balsâmico
    • 2 colheres de chá de azeite
    • 1 colher de chá de gengibre fresco ralado
    • 🧄 1 dente de alho, esmagado ou a gosto
  • Peixe

    • 4 filés de mahi mahi (180 gramas cada)
    • 🧂 sal e pimenta a gosto
  • Cozimento

    • 1 colher de sopa de óleo vegetal

PASSOS

1

Misture o mel, molho de soja, vinagre balsâmico, azeite, gengibre e alho em um prato raso. Tempere os filés de peixe com sal e pimenta; coloque-os com a pele para baixo no prato com a marinada. Cubra e leve à geladeira por 20 minutos.

2

Aqueça o óleo vegetal em uma frigideira grande em fogo médio-alto. Remova os filés de peixe, reservando a marinada. Frite o peixe por 4 a 6 minutos de cada lado, virando apenas uma vez, até que o peixe desfie facilmente com um garfo. Transfira os filés para um prato de servir e mantenha aquecido.

3

Despeje a marinada reservada na frigideira; deixe ferver em fogo médio até reduzir para um glacê. Coloque o glacê sobre o peixe e sirva.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

259

Calorias

  • 32g
    Proteína
  • 16g
    Carboidratos
  • 7g
    Gorduras

💡 Dicas

Use mahi mahi fresco para o melhor sabor.Para realçar o sabor do glacê, deixe a marinada descansar por mais tempo antes de cozinhar.Sirva este prato com legumes cozidos no vapor ou arroz para transformá-lo em uma refeição completa.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.