
Mahi Mahi com Glacê de Gengibre
Custo $15, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porções
- $15
Mahi Mahi com Glacê de Gengibre
Custo $15, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porções
- $15
INGREDIENTES
Marinada
- 3 colheres de sopa de mel
- 3 colheres de sopa de molho de soja
- 3 colheres de sopa de vinagre balsâmico
- 2 colheres de chá de azeite
- 1 colher de chá de gengibre fresco ralado
- 🧄 1 dente de alho, esmagado ou a gosto
Peixe
- 4 filés de mahi mahi (180 gramas cada)
- 🧂 sal e pimenta a gosto
Cozimento
- 1 colher de sopa de óleo vegetal
PASSOS
Misture o mel, molho de soja, vinagre balsâmico, azeite, gengibre e alho em um prato raso. Tempere os filés de peixe com sal e pimenta; coloque-os com a pele para baixo no prato com a marinada. Cubra e leve à geladeira por 20 minutos.
Aqueça o óleo vegetal em uma frigideira grande em fogo médio-alto. Remova os filés de peixe, reservando a marinada. Frite o peixe por 4 a 6 minutos de cada lado, virando apenas uma vez, até que o peixe desfie facilmente com um garfo. Transfira os filés para um prato de servir e mantenha aquecido.
Despeje a marinada reservada na frigideira; deixe ferver em fogo médio até reduzir para um glacê. Coloque o glacê sobre o peixe e sirva.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
259
Calorias
- 32gProteína
- 16gCarboidratos
- 7gGorduras
💡 Dicas
Use mahi mahi fresco para o melhor sabor.Para realçar o sabor do glacê, deixe a marinada descansar por mais tempo antes de cozinhar.Sirva este prato com legumes cozidos no vapor ou arroz para transformá-lo em uma refeição completa.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.