Legumes verdes salteados com alho
Custo $8, economizar $5
Fonte: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 3 Porções
- $8
Legumes verdes salteados com alho
Custo $8, economizar $5
Fonte: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 3 Porções
- $8
INGREDIENTES
Ingrediente principal
- 🥬 200 gramas de espinafre
- 🍄 100 gramas de cogumelos em fatias
- 🥕 100 gramas de cenoura ralada
Condimentos
- 🧄 2 dentes de alho (fatiados)
- 🍶 1 colher de sopa de molho de soja
- 🧂 1 colher de chá de sal
- quantidade suficiente de azeite
PASSOS
Lave o espinafre, fatie os cogumelos e rale a cenoura, reserve.
Aqueça a panela, adicione azeite e frite as fatias de alho até ficar aromático.
Adicione a cenoura ralada e os cogumelos em fatias e refogue por 2-3 minutos.
Adicione o espinafre e mexa bem, tempere com molho de soja e sal e continue refogando por mais 1 minuto.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
150
Calorias
- 8gProteína
- 12gCarboidratos
- 8gGorduras
💡 Dicas
Pode escolher outros vegetais verdes como acelga conforme o gosto pessoal.Refogar rapidamente em alta temperatura ajuda a manter o frescor e a nutrição dos vegetais.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.