
Arroz Frito com Frango e Legumes
Custo $10, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 Porções
- $10
Arroz Frito com Frango e Legumes
Custo $10, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 Porções
- $10
INGREDIENTES
Ingredientes Principais
- 2 colheres de sopa de óleo vegetal
- 3 xícaras de arroz integral cozido
- 🥕 1 cenoura
- 1/2 pimentão
- 🧅 1/2 xícara de cebola picada
- 🥦 1/2 xícara de brócolis picado
- 2 colheres de sopa de molho de soja, com baixo teor de sódio
- 1/2 colher de chá de pimenta preta
- 1 colher de chá de alho em pó
- 🥚 2 ovos médios, batidos
- 🍗 3/4 xícara de pedaços cozidos de frango
PASSOS
Lave as mãos com sabão e água.
Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio.
Adicione o arroz e mexa por 5 minutos.
Incorpore a cenoura, o pimentão, a cebola, o brócolis, o molho de soja, a pimenta preta e o alho em pó. Cozinhe até que os legumes estejam macios.
Remova a mistura da panela.
Despeje os ovos na panela e mexa-os.
Coloque a mistura de legumes e o arroz de volta na panela e misture com os ovos mexidos.
Adicione o frango e cozinhe até que esteja quente.
Refrigere as sobras.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
215
Calorias
- 11gProteína
- 26gCarboidratos
- 8gGorduras
💡 Dicas
Use arroz recém-cozido ou sobras para melhores resultados, pois o arroz frio reduz a formação de grumos.Corte os legumes em tamanhos uniformes para garantir um cozimento uniforme.Personalize com legumes adicionais, como ervilhas, milho ou abobrinha.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.