
Refogado Fragrante de Folhas de Perilla
Custo $5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 Porções
- $5
Refogado Fragrante de Folhas de Perilla
Custo $5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 Porções
- $5
INGREDIENTES
Vegetais
- 1 punhado de folhas de perilla
- 🧅 1 talo de cebolinha
Temperos
- 🧄 1 colher de sopa de alho picado
- 1 colher de sopa de molho de soja
- 2 colheres de sopa de óleo de gergelim
- 2 colheres de sopa de pó de semente de perilla
- 1 colher de sopa de sementes de gergelim
PASSOS
Lave bem as folhas de perilla. Você pode usar brotos pequenos de perilla ou cortar folhas maiores.
Branqueie as folhas de perilla em água fervente até murcharem, depois lave imediatamente em água fria.
Esprema o excesso de água das folhas de perilla e solte-as para evitar aglomeração.
Misture as folhas de perilla com alho picado, molho de soja e 1 colher de sopa de óleo de gergelim. Mexa suavemente.
Fatie a parte branca da cebolinha e salteie levemente em 1 colher de sopa de óleo de cozinha.
Adicione as folhas de perilla temperadas à panela e refogue em fogo médio com 1 colher de sopa de óleo de gergelim.
Polvilhe sementes de gergelim e pó de semente de perilla de maneira uniforme, então refogue brevemente.
Sirva o refogado fragrante de folhas de perilla quente.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
150
Calorias
- 3gProteína
- 5gCarboidratos
- 10gGorduras
💡 Dicas
Branquear as folhas de perilla ajuda a reduzir o amargor.Use folhas de perilla frescas para o melhor sabor.Ajuste a quantidade de óleo de gergelim e pó de semente de perilla ao seu gosto.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.