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Refogado Fragrante de Folhas de Perilla

Custo $5, economizar $10

Fonte: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 Porções
  • $5

INGREDIENTES

  • Vegetais

    • 1 punhado de folhas de perilla
    • 🧅 1 talo de cebolinha
  • Temperos

    • 🧄 1 colher de sopa de alho picado
    • 1 colher de sopa de molho de soja
    • 2 colheres de sopa de óleo de gergelim
    • 2 colheres de sopa de pó de semente de perilla
    • 1 colher de sopa de sementes de gergelim

PASSOS

1

Lave bem as folhas de perilla. Você pode usar brotos pequenos de perilla ou cortar folhas maiores.

2

Branqueie as folhas de perilla em água fervente até murcharem, depois lave imediatamente em água fria.

3

Esprema o excesso de água das folhas de perilla e solte-as para evitar aglomeração.

4

Misture as folhas de perilla com alho picado, molho de soja e 1 colher de sopa de óleo de gergelim. Mexa suavemente.

5

Fatie a parte branca da cebolinha e salteie levemente em 1 colher de sopa de óleo de cozinha.

6

Adicione as folhas de perilla temperadas à panela e refogue em fogo médio com 1 colher de sopa de óleo de gergelim.

7

Polvilhe sementes de gergelim e pó de semente de perilla de maneira uniforme, então refogue brevemente.

8

Sirva o refogado fragrante de folhas de perilla quente.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

150

Calorias

  • 3g
    Proteína
  • 5g
    Carboidratos
  • 10g
    Gorduras

💡 Dicas

Branquear as folhas de perilla ajuda a reduzir o amargor.Use folhas de perilla frescas para o melhor sabor.Ajuste a quantidade de óleo de gergelim e pó de semente de perilla ao seu gosto.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.