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Cassoulet de Quatro Camadas

Custo $10, economizar $15

Fonte: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 Porções
  • $10

INGREDIENTES

  • Proteína

    • 🥩 450 gramas de carne moída, 85% magra

  • Vegetais

    • 🥦 1 pacote de vegetais mistos congelados, 280 gramas
    • 🥔 4 batatas

  • Laticínios

    • 🧀 1/4 xícara de queijo ralado com baixo teor de gordura (cheddar ou colby jack)
    • 🥛 1/4 xícara de leite desnatado

  • Tempero

    • 🧂 Sal
    • 🌶 Pimenta

PASSOS

1

Lave as mãos com sabão e água.

2

Cozinhe a carne moída em uma frigideira até dourar. Enxágue em água morna e escorra para remover a gordura excessiva.

3

Lave as batatas e corte-as em fatias sem descascar.

4

Coloque as batatas em um prato grande de assar ou refratário. Cubra com os vegetais, a carne moída e o queijo.

5

Despeje o leite sobre o prato. Adicione sal e pimenta a gosto.

6

Cubra com uma tampa ou papel alumínio. Asse a 175°C por 1 hora ou no micro-ondas em um recipiente não metálico por 19 a 23 minutos na potência máxima.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

283

Calorias

  • 20g
    Proteína
  • 31g
    Carboidratos
  • 9g
    Gorduras

💡 Dicas

Experimente outros vegetais como cenouras, brócolis, couve-flor, vagens, ervilhas ou milho para personalizar o prato.Usar carne moída magra reduz o teor de gordura do prato.Este prato pode ser preparado com antecedência e aquecido para opções de refeições prolongadas.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.