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Churrasco de Bife da Fraldinha

Custo $25, economizar $15

Fonte: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 6 Porções
  • $25

INGREDIENTES

  • Marinada

    • ¾ xícara de óleo vegetal
    • ¼ xícara de molho de soja
    • 2 colheres de sopa de vinagre branco destilado
    • 🍯 3 colheres de sopa de mel
    • 🧄 1 ½ colheres de chá de alho em pó
    • 1 ½ colheres de chá de gengibre em pó
    • 🧅 1 cebola verde, fatiada finamente
  • Ingrediente Principal

    • 🥩 1 bife da fraldinha (1 1/2 libras)

PASSOS

1

Bata o óleo vegetal, molho de soja, vinagre, mel, alho em pó, gengibre e cebola verde juntos em uma tigela; despeje em um saco plástico com fecho. Adicione o bife da fraldinha, cubra com a marinada, esprema o ar em excesso e feche o saco. Deixe marinar na geladeira por pelo menos 4 horas.

2

Preaqueça uma churrasqueira externa em fogo médio-alto e unte levemente a grelha.

3

Retire o bife da fraldinha da marinada e sacuda o excesso. Despeje a marinada em uma panela pequena e reserve.

4

Asse o bife da fraldinha na grelha pré-aquecida até ficar firme e avermelhado-rosado e suculento no centro, cerca de 5 minutos de cada lado. Um termômetro de leitura instantânea inserido no centro deve marcar 130°F (54°C) para mal passado. Retire da grelha, cubra com papel alumínio e deixe descansar por 10 minutos. Corte finamente contra a fibra.

5

Enquanto o bife está cozinhando e descansando, leve a marinada para ferver em fogo médio-alto. Abaixe o fogo e deixe ferver por 10 minutos. Despeje sobre o bife fatiado para servir.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

382

Calorias

  • 14g
    Proteína
  • 11g
    Carboidratos
  • 32g
    Gorduras

💡 Dicas

Para melhores resultados, deixe o bife marinar durante a noite na geladeira para obter o máximo de sabor.Certifique-se de que a churrasqueira esteja bem pré-aquecida para evitar que o bife grude nas grades.Cortar contra a fibra garante fatias macias de bife.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.