env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Sopa Minestrone da Vovó Gorda

Custo $15, economizar $20

Fonte: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 Porções
  • $15

INGREDIENTES

  • Tempero

    • 🌿 1 colher de chá de tempero italiano
    • 1 colher de chá de cebola em pó
    • 1 colher de chá de alho em pó
    • 1 colher de chá de semente de aipo
    • 1 colher de chá de salsa seca
    • 1 colher de chá de tomilho seco
    • 1 colher de chá de manjericão seco
    • 1 colher de chá de orégano seco
    • 🧂 Sal e pimenta-do-reino moída a gosto
    • 1 folha de louro
  • Ingredientes Secos

    • 🍝 ½ xícara de macarrão cotovelo
  • Gorduras de Cozinha

    • 3 colheres de sopa de óleo de oliva
    • 🧈 ½ xícara de manteiga
  • Vegetais

    • 🥕 1 cenoura grande, picada
    • 2 talos de aipo, picados
    • 🧅 1 cebola grande, picada
    • 🧄 1 colher de sopa de alho picado finamente
    • 1 pimentão verde, picado
    • 1 pimentão vermelho, picado
    • 🥒 1 abobrinha pequena, picada
  • Produtos Enlatados

    • 🍅 1 lata (28 onças) de tomates San Marzano picados com suco
    • 🥫 1 lata (15 onças) de molho de tomate
    • 1 lata (15,5 onças) de salada de três feijões, escorrida e enxaguada
    • 1 ½ pacotes (10 onças) de vagens francesas congeladas
  • Caldo

    • 6 xícaras de caldo de galinha

PASSOS

1

Combine o tempero italiano, cebola em pó, alho em pó, semente de aipo, salsa, tomilho, manjericão, orégano, sal, pimenta e folha de louro em uma tigela pequena.

2

Leve uma panela grande com água levemente salgada para ferver. Cozinhe o macarrão cotovelo na água fervente, mexendo ocasionalmente até que esteja cozido, mas ainda firme ao morder, cerca de 8 minutos. Escorra.

3

Aqueça o óleo de oliva e a manteiga juntos em uma panela grande em fogo médio-alto. Cozinhe e mexa a cenoura, o aipo e a cebola até que estejam aquecidos, cerca de 2 a 3 minutos. Adicione o alho, o pimentão verde, o pimentão vermelho, a abobrinha e a mistura de temperos italianos; mexa para combinar.

4

Mexa os tomates e seu suco, o molho de tomate, a salada de três feijões, as vagens e o caldo de galinha na mistura de vegetais temperada. Deixe ferver, reduza o fogo e cozinhe em fogo baixo, mexendo ocasionalmente, até que os sabores estejam combinados, cerca de 30 minutos.

5

Misture o macarrão cotovelo antes de servir.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

398

Calorias

  • 9g
    Proteína
  • 42g
    Carboidratos
  • 24g
    Gorduras

💡 Dicas

Para uma versão vegetariana, use caldo de legumes em vez de caldo de galinha.Sirva com pão de alho e queijo e uma salada verde para uma refeição completa.Sinta-se à vontade para adicionar mais vegetais, como espinafre ou cogumelos, para mais sabor e nutrientes.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.