Refogado Fácil de Espinafre, Cebola e Ovo
Custo $5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 Porções
- $5
Refogado Fácil de Espinafre, Cebola e Ovo
Custo $5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 Porções
- $5
INGREDIENTES
Legumes
- 🥬 1 punhado de espinafre
- 🧅 1/2 cebola, picada
Proteína
- 🥚 3 ovos
Tempero
- 🧂 1 colher de chá de sal
- 2 colheres de sopa de azeite
- Uma pitada de sementes de gergelim
PASSOS
Pique o espinafre em pedaços pequenos.
Corte a cebola em pedaços pequenos.
Quebre os ovos em uma tigela e bata-os bem.
Aqueça 2 colheres de sopa de azeite em uma panela em fogo médio.
Adicione o espinafre picado e a cebola picada na panela e refogue.
Despeje os ovos batidos no centro da panela e polvilhe 1 colher de chá de sal uniformemente.
Cozinhe até que os ovos estejam apenas firmes, depois polvilhe sementes de gergelim por cima.
Sirva o refogado de espinafre, cebola e ovo quente.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
200
Calorias
- 15gProteína
- 5gCarboidratos
- 10gGorduras
💡 Dicas
Use espinafre fresco para melhor sabor e textura.Este prato combina bem com uma fatia de pão integral ou arroz.Você pode adicionar uma pitada de pimenta-do-reino para mais sabor.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.