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Salada Fácil de Quinoa e Edamame

Custo $12, economizar $8

Fonte: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 5 Porções
  • $12

INGREDIENTES

  • Molho

    • ¼ xícara de azeite de oliva
    • ¼ xícara de vinagre de arroz
    • 1 colher de sopa de xarope de bordo
    • 1 colher de sopa de óleo de gergelim torrado
    • 1 ½ colheres de chá de aminoácidos líquidos (como Bragg)
    • 🍋 1 colher de chá de suco de limão fresco
    • 🧄 1 dente de alho, picado
    • ¼ colher de chá de flocos de pimenta vermelha
    • 🧂 Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • Base da Salada

    • 1 ½ xícaras de quinoa cozida
    • 1 xícara de vagens de edamame descascadas
    • ½ xícara de pimentão vermelho picado
    • 🥒 ½ xícara de pepino persa picado
    • 🥕 ½ xícara de cenoura ralada
    • 🧅 ½ xícara de cebolinha fatiada
    • ½ xícara de cranberries secas
    • 🌰 ¼ xícara de amêndoas laminadas

PASSOS

1

Combine o azeite de oliva, o vinagre de arroz, o xarope de bordo, o óleo de gergelim, os aminoácidos líquidos, o suco de limão, o alho picado, os flocos de pimenta vermelha e sal e pimenta em um frasco. Feche a tampa e agite até que esteja totalmente misturado.

2

Em uma tigela grande, combine a quinoa cozida, as vagens de edamame, o pimentão vermelho picado, o pepino persa, a cenoura ralada, a cebolinha fatiada e as cranberries secas.

3

Adicione 1/2 xícara do molho preparado à salada e misture até que esteja uniformemente coberta. Guarde o molho restante para outra utilização.

4

Refrigere a salada por pelo menos 1 hora para esfriar.

5

Decore a salada com amêndoas laminadas antes de servir.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

327

Calorias

  • 8g
    Proteína
  • 32g
    Carboidratos
  • 20g
    Gorduras

💡 Dicas

Para uma crocância extra, torre levemente as amêndoas laminadas antes de usar.Guarde as sobras em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias.Se estiver com pressa, sirva imediatamente após misturar, sem refrigerar — os sabores ainda serão deliciosos!

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.