
Salada Fácil de Quinoa e Edamame
Custo $12, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 5 Porções
- $12
Salada Fácil de Quinoa e Edamame
Custo $12, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 5 Porções
- $12
INGREDIENTES
Molho
- ¼ xícara de azeite de oliva
- ¼ xícara de vinagre de arroz
- 1 colher de sopa de xarope de bordo
- 1 colher de sopa de óleo de gergelim torrado
- 1 ½ colheres de chá de aminoácidos líquidos (como Bragg)
- 🍋 1 colher de chá de suco de limão fresco
- 🧄 1 dente de alho, picado
- ¼ colher de chá de flocos de pimenta vermelha
- 🧂 Sal e pimenta-do-reino a gosto
Base da Salada
- 1 ½ xícaras de quinoa cozida
- 1 xícara de vagens de edamame descascadas
- ½ xícara de pimentão vermelho picado
- 🥒 ½ xícara de pepino persa picado
- 🥕 ½ xícara de cenoura ralada
- 🧅 ½ xícara de cebolinha fatiada
- ½ xícara de cranberries secas
- 🌰 ¼ xícara de amêndoas laminadas
PASSOS
Combine o azeite de oliva, o vinagre de arroz, o xarope de bordo, o óleo de gergelim, os aminoácidos líquidos, o suco de limão, o alho picado, os flocos de pimenta vermelha e sal e pimenta em um frasco. Feche a tampa e agite até que esteja totalmente misturado.
Em uma tigela grande, combine a quinoa cozida, as vagens de edamame, o pimentão vermelho picado, o pepino persa, a cenoura ralada, a cebolinha fatiada e as cranberries secas.
Adicione 1/2 xícara do molho preparado à salada e misture até que esteja uniformemente coberta. Guarde o molho restante para outra utilização.
Refrigere a salada por pelo menos 1 hora para esfriar.
Decore a salada com amêndoas laminadas antes de servir.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
327
Calorias
- 8gProteína
- 32gCarboidratos
- 20gGorduras
💡 Dicas
Para uma crocância extra, torre levemente as amêndoas laminadas antes de usar.Guarde as sobras em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias.Se estiver com pressa, sirva imediatamente após misturar, sem refrigerar — os sabores ainda serão deliciosos!
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.