Cassoulet Fácil de Frango, Arroz e Brócolis
Custo $10, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 Porções
- $10
Cassoulet Fácil de Frango, Arroz e Brócolis
Custo $10, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 Porções
- $10
INGREDIENTES
Utensílios de Cozinha
- Spray de cozinha
Ingredientes Principais
- 🍗 450 gramas de peito de frango sem pele e sem osso, cortado em cubos
- 1 lata (300 gramas) de sopa condensada de galinha
- 🥦 1 pacote (280 gramas) de brócolis picados congelados
- 🍚 1 xícara de arroz branco cru
- 💧 ¾ xícara de água
- 🧀 ½ xícara de queijo cheddar ralado, ou a gosto
PASSOS
Pré-aqueça o forno a 190 graus Celsius. Unte uma assadeira de 23x33 cm com spray de cozinha.
Combine frango, sopa condensada, brócolis, arroz e água em uma tigela; misture bem. Transfira a mistura para a assadeira preparada e cubra com papel alumínio.
Asse no forno pré-aquecido por 30 minutos.
Retire a cobertura, mexa, cubra com queijo cheddar e cubra novamente. Continue assando até que o frango não esteja mais rosa no centro, o arroz esteja macio e o queijo derretido e borbulhante, por cerca de 10 minutos a mais.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
446
Calorias
- 35gProteína
- 46gCarboidratos
- 13gGorduras
💡 Dicas
Para um sabor extra, tempere o frango com sal, pimenta e alho em pó antes de misturar.Use brócolis frescos em vez de congelados para uma textura mais crocante.Substitua o arroz integral se preferir uma opção com mais fibras, mas ajuste o tempo de cozimento conforme necessário, pois o arroz integral demora mais para cozinhar.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.