Sopa de Feijão Preto Fácil e Saudável
Custo $5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Porções
- $5
Sopa de Feijão Preto Fácil e Saudável
Custo $5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Porções
- $5
INGREDIENTES
Alimentos enlatados
- 2 latas (15,5 onças cada) de feijão preto, baixo teor de sódio, escorridas e enxaguadas
Líquidos
- 2 xícaras de caldo de frango, baixo teor de sódio
Temperos
- 🌿 1 colher de chá de cominho em pó
Laticínios
- 4 colheres de sopa de creme de leite, baixo teor de gordura
Produtos frescos
- 🌿 2 colheres de sopa de coentro fresco, picado
PASSOS
Lave as mãos com sabão e água.
Bata levemente uma lata de feijão preto com caldo, salsa e cominho no liquidificador.
Em uma panela média, combine a mistura de feijão batido com os feijões restantes e aqueça bem.
Coloque a sopa em 4 tigelas.
Cubra cada tigela com uma colher de sopa de creme de leite e decore com o coentro.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
244
Calorias
- 16gProteína
- 40gCarboidratos
- 3gGorduras
💡 Dicas
Usar ingredientes com baixo teor de sódio pode ajudar a reduzir a ingestão geral de sódio, tornando esta receita mais saudável para a saúde do coração.Se você preferir um prato completamente vegetariano, substitua o caldo de frango por caldo de legumes.Decore com coentro fresco logo antes de servir para um toque extra de sabor e apresentação estética.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.