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Mistura Dietética de Brócolis, Cenoura e Peito de Frango

Custo $5, economizar $10

Fonte: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 Porções
  • $5

INGREDIENTES

  • Ingredientes Principais

    • 🍗 1 pacote de peito de frango cozido, cortado em cubos
    • 🥕 1/3 de cenoura, cortada em cubos
    • 🥦 1 punhado de brócolis picados
    • 🥚 2 ovos

  • Temperos

    • 🧂 1 pitada de sal
    • 1 colher de sopa de azeite

PASSOS

1

Prepare 1 pacote de peito de frango cozido e corte-o em pedaços pequenos.

2

Corte a cenoura e pique o brócolis em pedaços pequenos.

3

Quebre 2 ovos em uma tigela, adicione 1 pitada de sal e bata bem.

4

Aqueça 1 colher de sopa de azeite em uma panela e refogue o frango, a cenoura e o brócolis em fogo médio-alto por 3-5 minutos.

5

Despeje os ovos batidos uniformemente sobre os ingredientes refogados.

6

Misture delicadamente e mexa até que os ovos estejam totalmente cozidos e combinados com os vegetais e o frango.

7

Sirva a mistura como uma refeição equilibrada e amiga da dieta.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

250

Calorias

  • 30g
    Proteína
  • 10g
    Carboidratos
  • 8g
    Gorduras

💡 Dicas

Este prato é rico em proteínas e baixo em gordura, tornando-o ideal para entusiastas da boa forma.Você pode substituir outros vegetais, como abobrinha ou pimentões, para variar.As sobras podem ser armazenadas na geladeira por até 2 dias e aquecidas para uma refeição rápida.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.