
Sopa de Abóbora Cabotiã com Curry e Creme de Limão
Custo $10, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 4 Porções
- $10
Sopa de Abóbora Cabotiã com Curry e Creme de Limão
Custo $10, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 4 Porções
- $10
INGREDIENTES
Ingredientes Principais
- 1 abóbora cabotiã, cortada ao meio e sem sementes
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 🧂 Sal a gosto
- Pimenta-do-reino moída a gosto
- 2 xícaras de caldo de legumes
- 1 colher de chá de alho em pó
- 1 colher de chá de cebola em pó
- 1 colher de chá de curry em pó
Creme de Limão
- ½ xícara de creme azedo
- 🍋 1 colher de sopa de suco de limão
- 🍋 Raspas de 1 limão
PASSOS
Pré-aqueça o forno a 400°F (200°C). Forre uma assadeira com papel manteiga ou papel alumínio.
Coloque a abóbora cabotiã, com o lado cortado para cima, na assadeira preparada. Passe azeite nas partes cortadas; tempere com sal e pimenta.
Asse no forno pré-aquecido até que a abóbora esteja macia quando furada com um garfo, de 45 minutos a 1 hora. Retire a abóbora do forno e deixe esfriar por 10 minutos.
Retire a polpa da abóbora assada e transfira para uma panela; adicione o caldo de legumes, o alho em pó, a cebola em pó, o curry em pó, sal e pimenta. Deixe ferver por 10 minutos.
Bata a mistura de abóbora no liquidificador em lotes até ficar homogênea.
Misture o creme azedo, o suco de limão e as raspas de limão em uma tigela para preparar o creme de limão.
Sirva a sopa em tigelas e cubra com uma colherada de creme de limão.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
229
Calorias
- 4gProteína
- 35gCarboidratos
- 10gGorduras
💡 Dicas
Para um toque mais picante, adicione uma pitada de pimenta caiena durante o passo de fervura.Opcionalmente, decore com coentro fresco, camarão ou amêndoas torradas para textura e sabor adicionais.Use um liquidificador de imersão para facilitar a mistura diretamente na panela.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.