Arroz Crocante com Tofu e Vegetais
Custo $8.5, economizar $4
Fonte: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 Porções
- $8.5
Arroz Crocante com Tofu e Vegetais
Custo $8.5, economizar $4
Fonte: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 Porções
- $8.5
INGREDIENTES
Base
- 🍚 2 xícaras de arroz cozido
- 1 xícara de tofu escorrido
Vegetais
- 🌽 1 xícara de milho
- 🥕 1/2 xícara de cenouras picadas
- 🧅 1/2 xícara de cebolinhas fatiadas
Tempero
- 1/4 xícara de manjericão picado
- 🧂 1 colher de chá de sal
- 2 colheres de sopa de óleo vegetal
PASSOS
Cozinhe o arroz de acordo com as instruções da embalagem e deixe esfriar.
Misture tofu, milho, cebolinhas, cenouras, manjericão e sal em uma tigela.
Adicione o arroz resfriado à tigela e misture bem.
Aqueça a frigideira em fogo médio-alto e adicione óleo.
Adicione a mistura de arroz na frigideira, reduza o fogo, pressione com uma espátula, cubra e cozinhe por 10 minutos.
Pressione novamente para formar uma crosta, depois vire as porções para criar pedaços crocantes. Cozinhe até ficar crocante, até 20 minutos.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
389
Calorias
- 17gProteína
- 54gCarboidratos
- 13gGorduras
💡 Dicas
Use arroz restante para melhor formação de crosta.Experimente com vegetais adicionais como pimentões ou abobrinha.Sirva com um molho de acompanhamento para mais sabor.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.