Mini Quiches de Queijo Cottage sem Crosta
Custo $6.5, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 Porções
- $6.5
Mini Quiches de Queijo Cottage sem Crosta
Custo $6.5, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 Porções
- $6.5
INGREDIENTES
Ingredientes Essenciais
- Spray de cozinha antiaderente
- 🥚 3 ovos
- ½ xícara de queijo cottage
- 🥛 ¼ xícara de leite
- 1 xícara de brócolis cozido e picado
- ½ xícara de queijo Colby-Monterey Jack ralado
- ¼ xícara de pimentão vermelho picado
- 🧂 ½ colher de chá de sal de alho
- ⅛ colher de chá de pimenta-do-reino moída na hora
PASSOS
Preaqueça o forno a 350°F (175°C). Unte uma forma de muffin jumbo de 6 xícaras com spray de cozinha.
Combine os ovos, o queijo cottage e o leite em um liquidificador. Bata em velocidade baixa por 1 a 5 segundos para misturar. Transfira a mistura para uma tigela média de mistura.
Adicione o brócolis, o queijo Colby-Jack, o pimentão, o sal de alho e a pimenta-do-reino à mistura. Mexa para combinar.
Divida a mistura uniformemente entre as forminhas de muffin preparadas.
Asse no forno até que uma faca inserida no centro de uma quiche saia limpa, cerca de 30 minutos.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
111
Calorias
- 9gProteína
- 3gCarboidratos
- 7gGorduras
💡 Dicas
Você pode adicionar uma base de massa folhada para uma versão mais luxuosa.Sinta-se à vontade para substituir o brócolis e os pimentões por outros vegetais, como espinafre ou cogumelos.Use formas de muffin jumbo para criar porções individuais perfeitamente dimensionadas para refeições pré-preparadas.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.