
Berinjela Parmesão Crocante
Custo $15, economizar $25
Fonte: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 8 Porções
- $15
Berinjela Parmesão Crocante
Custo $15, economizar $25
Fonte: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 8 Porções
- $15
INGREDIENTES
Spray de Cozinha
- Spray de cozinha
Legumes
- 2 berinjelas, descascadas e fatiadas no sentido horizontal com 1/4 de polegada de espessura
- 🧅 1 cebola, picada
- 🧄 2 dentes de alho, picados
Temperos
- 🧂 2 colheres de chá de sal
- 2 colheres de sopa de tempero de ervas italianas secas
Outros Ingredientes
- 🥚 4 ovos, batidos
- 1 ½ xícaras de farinha de pão panko
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- 4 xícaras de molho de macarrão preparado
- 2 xícaras de mistura de queijo italiano ralado
- ⅓ xícara de queijo parmesão ralado
PASSOS
Pré-aqueça o forno a 200 graus C. Pulverize uma assadeira de 28x33 cm e 2 assadeiras com spray de cozinha.
Coloque as fatias de berinjela sobre as grades sobre a pia ou toalhas de papel e polvilhe levemente ambos os lados das fatias com sal. Deixe a berinjela escorrer por 30 minutos, enxágue e seque com toalhas de papel. Coloque as fatias de berinjela nas assadeiras preparadas.
Asse no forno pré-aquecido até que a berinjela esteja macia, cerca de 15 minutos.
Coloque os ovos batidos em uma tigela rasa; misture as migalhas de pão panko com o tempero italiano em uma tigela rasa separada. Passe a berinjela no ovo batido e pressione nas migalhas de panko para cobrir. Coloque a berinjela empanada de volta nas assadeiras e pulverize as fatias com spray de cozinha.
Ajuste a grade do forno a cerca de 15 cm da fonte de calor e pré-aqueça o grill do forno.
Grille as fatias de berinjela até que os topos fiquem dourados, de 2 a 3 minutos; remova as fatias, vire e pulverize os outros lados com spray de cozinha. Asse até dourar por mais 2 a 3 minutos. Remova a berinjela e ajuste a temperatura do forno para 175 graus C.
Aqueça o azeite de oliva em uma frigideira em fogo médio e cozinhe a cebola e o alho até que a cebola fique translúcida, cerca de 5 minutos. Misture o molho de macarrão preparado e retire do fogo.
Espalhe 1/3 do molho de macarrão no fundo da assadeira preparada. Cubra com metade das fatias de berinjela, metade da mistura de queijo italiano e metade do queijo parmesão. Espalhe outro terço do molho sobre as camadas; coloque o restante da berinjela, o restante do molho de macarrão, a mistura de queijo italiano e o queijo parmesão.
Asse a caçarola no forno a 175 graus até que o queijo derreta e borbulhe, cerca de 30 minutos. Deixe descansar por cerca de 10 minutos antes de servir.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
350
Calorias
- 16gProteína
- 35gCarboidratos
- 19gGorduras
💡 Dicas
Deixe a berinjela suar para reduzir o amargor antes de empaná-la.Este prato congela bem e pode ser aquecido perfeitamente para uma refeição rápida.Para um jantar familiar, sirva com uma salada verde simples e pão de alho.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.