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Sopa Cremosa de Brócolis II

Custo $8, economizar $5

Fonte: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 Porções
  • $8

INGREDIENTES

  • Legumes

    • 🥦 1 pacote (280 g) de brócolis congelado e picado
    • 1 pacote (280 g) de legumes mistos congelados, descongelados

  • Laticínios

    • 🧀 1/3 de xícara de queijo cheddar ralado, baixo teor de gordura
    • 🥛 300 ml de leite desnatado 1%

  • Despensa

    • 1 lata (300 ml) de sopa de cogumelos, baixo teor de sódio

PASSOS

1

Lave as mãos com sabão e água.

2

Em uma panela, prepare o brócolis conforme as instruções e escorra a água.

3

Adicione os legumes mistos, a sopa de cogumelos e uma lata de leite à panela com brócolis. Aqueça em fogo baixo até começar a ferver e os legumes estarem cozidos.

4

Adicione o queijo cheddar ralado, mexendo até derreter.

5

Sirva quente.

6

Refrigere as sobras.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

163

Calorias

  • 10g
    Proteína
  • 23g
    Carboidratos
  • 4g
    Gorduras

💡 Dicas

Use sopa de cogumelos com baixo teor de sódio para uma versão mais saudável.Escolha queijo cheddar sem gordura para uma opção ainda mais leve.Sirva com pão integral para uma refeição mais completa.Certifique-se de armazenar as sobras em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.