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Quiche de Carne Enlatada

Custo $10, economizar $15

Fonte: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 Porções
  • $10

INGREDIENTES

  • Ingredientes Principais

    • 1 colher de sopa de manteiga sem sal
    • 🧅 1 cebola pequena, picada
    • ½ xícara de presunto cozido e picado
    • 🥚 4 ovos grandes
    • 🥛 ¼ xícara de leite
    • 🧄 1 colher de chá de alho em pó
    • 1 lata (15 onças) de hash de carne enlatada
    • 1 massa de torta pré-assada de 9 polegadas
    • 🧀 1 xícara de queijo cheddar ralado

PASSOS

1

Pré-aqueça o forno a 375 graus F (190 graus C).

2

Derreta a manteiga em uma frigideira em fogo médio. Adicione a cebola e o presunto; cozinhe e mexa até que a cebola fique macia e o presunto comece a dourar, de 8 a 10 minutos. Reserve para esfriar.

3

Bata os ovos, o leite, o alho em pó, o sal e a pimenta-do-reino juntos em uma tigela grande.

4

Espalhe o hash de carne enlatada sobre a massa da torta, pressionando firmemente com o verso de uma colher. Espalhe a mistura de cebola e presunto por cima. Adicione a mistura de ovos até encher; evite encher demais. Cubra com queijo cheddar. Coloque a quiche em uma assadeira.

5

Asse no forno preaquecido até que a crosta esteja dourada e o centro firme, de 25 a 30 minutos. Retire do forno; deixe descansar por 10 minutos antes de fatiar. Sirva quente.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

347

Calorias

  • 14g
    Proteína
  • 19g
    Carboidratos
  • 24g
    Gorduras

💡 Dicas

Para uma base mais crocante, pré-asse a massa da torta por 5-7 minutos antes de adicionar o recheio.Para reduzir o sódio, considere usar hash de carne enlatada e presunto com baixo teor de sódio.Sobras podem ser refrigeradas e aquecidas no forno ou micro-ondas para uma refeição rápida.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.